最近在抖音上看到一位名叫武志红的心理咨询师讲的一句话：世界上最重要的事情，是请先照顾好自己。

他说这么简单的一句话，他好像走了千山万水才充分地意识到。

接着他说有这么一个简单的道理，如果你对某一个人，对某一件事做了巨大的牺牲，你会出现什么事情？你就会恨这个人，你就会恨这一件事情。然后你会去破坏那个人，会破坏那件事情。然后你会发现很有意思，你帮了那个人很厉害，结果那个人反过来会怨恨你。

为什么？因为你把怨恨投射到他的身上，他感知到这样的部分，所以他反过来怨你。

所以，如果你总是在受伤之中，你请先意识到一点，这世界上最宝贵的事情是先照顾好你自己。

听这一段话让我有一种醍醐灌顶的感觉，实在没有想到我亲生经历过的一些困扰我多年的问题他却理解得那么透彻。

因为自己是个老好人，所以这么多年来，我确实总是在“受伤之中”。

举个例子：

我的一个妹妹，从小就没吃过什么苦。父母对她也是没有什么严格要求。在学校是那种透明的学生，成绩一般。几乎是可以被老师同学忽略的。

就这样读完了大专，然后出来工作。

职场上，很多东西都不由她了。同事之间的关系，上司的责骂，都成为她逃避工作、辞职的借口。

频繁的换工作，到后来就是经济出了问题。为了面子，不敢跟家里人说。开始跟身边的同学借钱。接着就借上了网贷。

最终，网贷的电话打乱了我们这个普通家庭原有的平静。

父母那微薄的退休金无法偿还巨额的高利贷。想过报警，但是考虑她年纪还小，对她以后是人生影响不好（而且她已经知错希望改正）。我和家人把全部的积蓄都还了网贷。

这些日子里，我们过得很拮据，每次想到自己省吃俭用存着买房的钱就这样没有了。心里就非常怨恨她。一遇到不顺心的事情，总会责怪是她借网贷造成的。在言语方面对她说过不少责怪她的话。对她的态度也很不好。都觉得她是家里的毒瘤。

时间越久，她现在确实如武志红老师说的那样怨恨起了家人。甚至想逃离我们，不想跟我们联系，电话不接，微信不回。

我觉得自己非常委屈，非常受伤，掏空自己的一切来帮她解决她犯的错，她居然这样对我。我埋怨她没有感恩的心，我骂是“白眼狼”。

可能你们会说：你觉得委屈，觉得受伤，可是这是你的亲妹妹，出了这种事情，难道你不帮吗？如果你不帮，这债务不就落到你年迈的父母身上了吗？你还怎么能只做到照顾好自己的感受呢？

是的，在这个事情上，我确实无法做到如武志红老师所说的“只照顾好自己”。

但是，在生活中，我们总会因为善良对别人好，然后别人不知足不懂得珍惜，让自己受伤了。

虽说做人是要善良，但是善良的同时一定也要做自己，要有原则，不能给别人任何伤害自己的机会，一定先要照顾好你自己。

要是自己都不好好对你自己 ，别人是绝对不会对你好的 ，因为你的好也很不值钱；做人不要过于善良，世界上最重要的事，先要照顾好你自己。