一、你本周做了哪些事情，周目标是什么，完成情况怎么样？
做的事：
看书-爱上你四分之一
接触混沌课程，听三个社课程，拿到船票
学习临在读书会
周目标完成情况-把周目标放到日复盘里。
一混沌大学课程学习-6堂课
四堂课
记录：东一块、西一块，零散的了解，没有系统。
反思：知识只有成体系才有价值。
总结：本周学习目标具体。
二保持住早上、上午、下午精神。-至少三个番茄钟专注学习。
记录：0、1、2、3、6晚上回家直接复盘。
4、5玩手机、购物。
反思：晚上消耗意志力的事不能先做。
总结：水果也不挑选了。直接西瓜香蕉。减少选择。按计划表做事。
三下班后打起精神完成3个番茄钟两小时学习。
4/7
二、本周最大的收获是什么
抢到船票，定下去日本玩。
开始混沌课程。
三既然这样，你觉得本周哪里做得不好，有什么值得改进的地方？
计划表没有做，晚上自己的时间没方向。
改进：周六做出excel夜间计划表
晚上时间都在复盘
改进复盘控制两个25分钟内。至少9-10点做别的。
学习没系统
该机：制定学习目标。每天晚上检查落实。
四、有没有成就感、幸福感如何？能打几分？
有成就感，可以去旅行了，8分。
五、回想一件本周让你开心的事。
抢到混沌船票
六、下周目标
1系统学习商学院课程。
2养成夜间学习习惯。8-10点学习一周五天
七认知自我
纠结
改进：明白想要什么，再决定要什么
晚上意志力弱
改进：减少晚上选择。
一变全变
改进：守住不变
死于安乐
改进：不一次让自己太舒服。
手脚协同能力差,记不住
改进：笨鸟先飞
对事情拒绝少
改进：表达出自己意愿。
优势：愿意多加练习
改变得快，执行力高
优势：强迫自己做不想做的事
