中原焦点团队网络初中级30期代艳坚持分享第708天 2024-04-145
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很多时候我们都希望有一个人（有一个专业人员，或者我们信的过的人或者我们依赖的那个人）能给到我们一个确切的答案来告诉我们这么做对吗？这么做好吗？这么做有效吗？这个时候我们怎么做比较合适呢？怎么做然后既能照顾到当事人的感受然后又能让当事人回到他自身去思考呢？守住自己的位置，把当事人的事情还给当事人，去觉察自己是否有想帮助对方的心。不论在生活中，工作中，学习中，我们唯一能做的就是做好自己，不给其他人添乱，如果在能力许可的范围内在无形当中再给他他人一点点的支持，鼓励
可以用假设问句，让当事人去感受对方的感受，让对方思考对方希望自己如何做，如何说，自己感受出来，自己总结出来的才是最适合当事人的
焦点三大架构：目标架构，例外架构，假设解决架构。而目标的确认是一个循序渐进的过程，是一个由他人到自身，有外到内，有大小，由抽象到具体的过程。
所以听懂当事人在说什么，希望我们懂得又是什么，同时时刻觉察当事人来这里来干嘛来的，这样才有可能一直在有限的时间里做有效的事情，一直在主线上做工作，在偏好故事里做工作，在资源，力量，优势，例外里做工作
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能够稳稳的接住当事人的情绪就是对当事人最大的一个帮助，不建议，不指责，不批评，不预设立场。当事人在咨询室里只是展现了他很局限的一部分，说出了他受困的一面，而当他的情绪有一个出口之后，他就能看到他情绪背后的在乎期待渴望以及他想要的。每个人都知道他想要的，也知道怎么做能得到他想要的
应对问句是能够让当事人提升能量的一个很好的工具，让当事人看到让做到的，并且有效的一部分，当一个人看到自己曾经做到的那些和自己曾经的努力怎么走到了今天，就能更客观的看待自己，以及自己现在面对的现状，然后再借用是时空对方，和当下的自己和过去的自己对对话，当下的自己和未来的自己对对话 未来的自己和当下的自己对对话，当人的视角在时间轴上有所移动，看待自己，看待事物的视野也会随之变化和开阔起来
处理情绪不是单单的为了处理情绪，提升能量不是为了提升能量，而最关键的是让当事人有所行动，让当事人能回到现实中去面对生命议题，所以最终都要拉回当下，看当事人有些怎样的思考，可以做一些什么
行动是治愈恐惧的良药
