B01:高效达人张萌老师学习的秘诀

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我们是不是都有这样困惑,每天同样课程或工作,同样书籍或任务,可是学习的效率和结果却完全不同。

有些人学习后,能很快用于工作生活中;有些人学习后,还停留在一知半解,看着一起走的人,很快拉开差距。

是什么原因造成了这种差距呢?

这也是一直以来我的困惑,当我决定参加写作训练营,我开始把目前看的书,要学习的课程开始做减法,只关注写作方面,书籍、公众号、文章以辅助写作为主。

很奇怪,当我目标清晰,规划好时间,每天按计划读书、写文、分析文章,没有了以前的为了完成而完成急躁心情,有了享受的感觉。每当有偷懒情绪,想到目标,一秒挣扎后,马上去看书或写文,或分析文章。

那一刻,我内心突然明白,原来有坚定的目标,是一个人最大的动力,目标就是方向标,指明灯。

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看《人生效率手册》被张萌老师的故事所触动,为什么呢?

因为张萌老师连早起都能总结出一套有用的方法。

张萌坚持早起了17年。为了坚持早起,她试遍所有可行的方法,通过不断的总结、反思、评估,摸索了一条她认为适合自己的早起模式。

她称之为早起仪式,共九个步骤。

01.听到闹铃后立即起床。很多人都有赖床的习惯,最后的结果都是睡过了。赖床的习惯越严重,就会觉得早起是件很困难的事情。

02.是香气唤醒,选择对你最有效、最快速的唤醒方法。

有人在有扑面而来的咖啡的香气中,迅速清醒,并身心愉悦。但需要注意的,如果你肠胃不好,或者有胃病,那在饮咖啡前一定要吃1到2块饼干,不能空腹饮用咖啡,身体健康也是很重要的。

03.进入高效的状态。当身体和大脑在香气的作用下苏醒,马上进入高效能状态,不要将宝贵的早起时间浪费在刷朋友圈、玩手机的事情上。

04.每日睡前思考三个目标,要给明天的自己定下三个一定要实现的目标。

要把宝贵的睡前时间,留给自己核心竞争力的规划上。

05.用总结法为昨日的事情进行复盘。因为复盘才能翻盘,不是吗?

06.,安排全天的日程,把重要的事情在早上完成,因为早上精力充沛,注意力集中,工作效率最高。

07.进入1万小时精学训练。

08.努力进入忘我状态,且最少持续一个小时。

早上学习可以把手机关机,这时候外界的打扰,没有噪音、短信、电话,是最容易集中精力,高效学习的时候。

09.吃份营养早餐,带着好心情工作。

她把每件事都做到极致,突破心理障碍,形成良好习惯,一年中无形中比别人多了许多学习的时间。

3.

虚舟老师, 从2016年底开始,每天5点早起,坚持每日反思,反思自己哪些地方做得好,哪些地方做的不好,怎么改进,原则是什么,方法是什么?细细的挖掘和提炼。最后把它做成一个产品,核心组件就是反思。

如今他是反思力专家,国内顶尖教练机构学习设计顾问,也是多个培训平台的合伙人,与人合作在一年内将一个小型培训平台发展成为某四大行江苏省分行十大供应商之一。

张萌老师、虚舟老师之所以成功,他们其一,都有明确的措施目标。其二,每日晨起的仪式感,让心情愉悦。其三,每日复盘,找到不足之处,更精进自己。其四,早起无打扰,让学习更专注、高效。

4.

在《书都不会读,你还想成功》中文俊浩董事长对洪镇洙说:“读书目的一定要明确,一个人读再多的书,光读完书,那是没有意义的。通过读书培养自己的思考能力,并且应用到自己的人生,使之发生变化,这才是真正意义上的读书。有了明确的读书目的,就应该大胆的去实践”。

书都读完,就要去运用,在事上磨练,在做的过程中,发现问题,发现自身不足,然后去解决问题,事后总结,这也是对自身知识的反馈。让学习形成良性循环,提高学习的效率。


卢思浩说,所有牛逼的后面都是苦逼堆积的高墙,所有苦逼后面都是傻X样的坚持。

让我们怀揣梦想,跨越前行的障碍,付出不亚于任务人的努力,到达一个又一个心中的目标。

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