看到这个标题，相信有些家长会说，你这肯定是夸张了都！可是你知道吗？我们不到一年的时间，散光就从50度涨到了150度，医生说要是继续涨下去，超过了200度，那么👇
💔戴镜体验会变差：200 度散光，不戴眼镜像眼前蒙雾，超依赖眼镜。初戴散光镜片，眼睛不适，度数越高适应越难。
💸钱包会遭罪：超 200 度需定制镜片，价格贵 1 - 2 倍，还得等好久，太折磨。
👷♂加工难度更大：散光高，轴位得准，稍有偏差就头晕、看东西变形。
🕶镜框也受限：无框、大框眼镜戴不了，小镜框才舒服。
而我家最近耗时了4个多月，不仅让孩子的散光没涨，还有了50度的一个减低！那么我们是怎么做，才实现孩子散光度数的“转危为安”的呢？
一、坚持做训练
睁大眼训练：有意识避免眯眼，减轻眼睑对角膜的压力。
眼球转动训练：
“画米字”：眼球按“↑↓←→↗↙↖↘”方向缓慢转动，每天5分钟。
“8字操”：眼球画横躺的“∞”字，帮助锻炼眼外肌平衡。
二、改变生活习惯
看东西的时候尽量抬眼皮，不要揉眼睛、眯眯眼，尽量不要趴着睡，不要看特别刺眼的光！尤其望远的小朋友，眼睛一点要睁大！
三、坚持补乐睛视力营养素
这个是一个医生朋友介绍的，他们家孩子近视散光吃这个度数减低了，我家也就果断种草了，结果没想到坚持吃了4个多月，确实改善了我们的散光！而且确实比叶黄素管用，因为我家之前也吃了不少叶黄素！对比了所以有发言权！
四、增加大户外活动，每周确保14小时。
每天放学回来顺便在楼下院子溜达20分钟，周六日半天时间在户外，爬山，露营等。户外时间很重要，另外好像说早上会比下午好，强光下大家要带好帽子。另外我们准备了很多道路让孩子在户外玩：飞盘，羽毛球，气球，竹蜻蜓等，这样在外面几个小时不会无聊！
这4个多月，我们戴的眼镜其实还是之前的，但是因为我们做了这些改变，然后复查视力，就给了我们这意外的惊喜，孩子的散光度数不仅没涨，还给降了，虽然降的不算多，但是总比涨到200度要好很多了都！
