人最大的敌人莫过于自己，以前对这句话的理解过于片面，总以为是周围的环境束缚着自己，以及他人的行为影响着自己，就拿我自身印象最深刻的一件事来说吧，记得刚上初中哪会，由于新的英语老师对我要求特别严格，我的英语成绩几乎在全班数一数二，而且听力题常常能拿到满分，但是直到换了英语老师之后，我的英语成绩就再也跟不上了，现在想想即使那位严格的英语老师再带我一年，我的英语成绩还是会下滑，因为我压根都没有自我的意识，更别提意识到学英语会对我有多大的好处了，只是由着自己的性子，随着最近读的新书《逃出你的肖申克》以及对元认知的理解，忽然对这句话有了新的理解，一个人能够取得进步获得成长最根本的因素是元认知能力的强弱，所以那个常常让我们陷进去的不是别人，正是自己，那究竟什么是元认知能力那？
元认知就是认知的认知，或许你会觉得有的绕，但其实说白了，就是一个人在思考的时候能够意识到自己在思考，同时还能意识到自己在思考什么，再进一步还能判断出自己的思考方式和思考结果是否正确，更进一步还能纠正自己的自己错误的思考方式和思考结果，这就是所谓的元认知能力，元认知能力越强的人，越能够认识到自己的局限和不足，并通过不断的调整自己的思考方式实现去正确的思考，只有通过正确的思考，我们的学习能力、选择能力以及决策能力才能不断的加强，从而实现良性的循环，而一个人元认知能力越是不足的人，就越是容易陷入思考的误区，有时候压根就没有思考，完全是凭着自己的潜意识自动驾驶，而我们的潜意识又是那样的不靠谱，而且经常还会被人利用，最近流行的“套路”这个轻松的就是利用人们心中某些潜意识，就可以移送的影响别人，不是有那句话嘛：深情总是留不住，偏偏套路得人心。
其实对于元认知能力，更深一层次的理解就是它将我们每个人中叫“自我”的一部分分离出来，并且放在了更高的领导地位，弗洛伊德曾说过：“本我是马，自我是马车夫，马是驱动力，马车夫给马指引方向，自我要驾驭本我，但是马可能不听话，二者就会僵持不下，直到一方屈服”，在这里的“本我”更多的是指我们的情绪大脑，是有几万年几十万年来为了自然环境中生存并繁衍进化而来的，虽然同样进化了更高级的认知模块，也就是所谓的“自我”但是有着几万年甚至几十万年进化过程的原始情绪模块仍然拥有更强大的力量，只要我们的情绪大脑首先认定了一件事，我们自己那点可怜的理性思维跟容易区从与情绪大脑发出的命令，通常会把事情向有利于自己的方向解释，而在另一本《影响力》中提到的喜好原理也恰好证明这一点，人们越喜欢某个人，就更愿意答应他的请求，而且大脑中还会不停的找出让自己信服的理由。
通过的元认知能力和情绪大脑的认识，你或许会发现原来束缚我们、制约我们的是那个叫“本我”的马，它虽然鲁莽，横冲直闯，但是却非常有力量，在英文中情绪（emotion）和动力（motion）本就是同根生，只要我们把那个叫自我的“马车夫”训练出优秀的驾驭能力，最终，我们的脚本才不会本自己绊倒。
