饮水习惯从某种程度上影响一个人的健康水平，喝水习惯好的人，有更好的代谢功能和免疫功能。
建议每人每天喝6~8杯水，每次200毫升左右。
不爱喝水4种疾病风险高：
①便秘：大便70%都是水分，若身体缺水，大便中的水分就会被大肠吸收，导致大便干燥，排泄不畅。
②结石：喝水少会导致尿量减少，身体内的代谢物不能随着尿液及时排出来，易形成结石。
③痛风：这是由于体内尿酸增多或排泄减少，尿酸盐沉积在关节、肾脏等部位造成的。
④血栓：如果高血压、高血脂、高血糖患者饮水不足，血液黏稠度会升高，血液循环变慢，容易引发心肌梗死、脑血栓icon等。
你每天喝水达标了吗？看完赶紧去喝水～
