早上，刷到主播讲营养的视频，这是两位老人，男主播八十三岁，女主播七十二岁，他两都是营养界的前辈，白发苍苍的两个老人说营养自然会吸引很多人。

女主播说，要想有个好身体，一定要好好吃饭，正确饮食可以消除身体上的所有慢性病。

她这个观点一经说出，更让网友感兴趣，便有各种问题，血糖高怎么吃，吃什么，胃病胃寒怎么办等等，她说以后都会讲，今天主要介绍两个果蔬汁，一个是芹菜加苹果，一个是西红柿加香蕉。

桌子上摆好了苹果和芹菜，她拿起芹菜说不要摘掉叶子，芹菜叶是加工厂，是最有营养的部分，芹菜心叫芹黄，是芹菜具有价值的部分，打汁就用芹黄，这样果汁口感好。

但是看了以后，我有点疑问，关于苹果打汁有不同的看法，一个营养师说，不要打汁喝，水果最好的吃法就是直接吃，如果天天喝果汁容易得脂肪肝，因为喝果汁分秒就喝下去，而一口口吃速度慢，喝果汁不好，同样吃就不会出现问题。

另一个营养师说，苹果有各种维生素，有强大的抗养抗炎作用，可以消除自由基，但打汁时，苹果和空气接触，就很容易被氧化，这样苹果的抗氧化能力就会消失，营养成分减弱了，吃了反而有不好的效果。

三个营养师说法，你相信谁，现在网上就是这样，一种东西有不同甚至相反的结论，让我们不知道怎样选择听谁的，但是我想这种情况就相信提出缺点的人的观点，苹果不打汁，直接吃！