每天打开手机，平板，电脑，充斥着各种信息，而且大多数是负面信息向我们一涌而来，最可笑的是我们还愿意买单。
上次看到一本书讲睡眠的，说我们现代人为什么喜欢熬夜，不是我们不想睡，而是资本不让我们睡。各种某音，某博，某宝让你去刷，他们喜欢你不睡，去消费，赚取你流量，最大的却是在不断的消耗你的斗志。
为什么80%财富掌握在20%人的手中，因为他们掌控了人性。人性是贪婪的，是享受安逸的，是害怕困难的。
富人每天在奋斗，比穷人还努力。一方面他们自己有各种成功的品质，比如坚持，规划，行动力强，有激情，敢于冒险。还有一方面富人掌握穷人的弱点，从穷人身上赚钱。他不但要出售他的产品卖给你，还要消耗你的斗志和意志力。
娱乐产业逢勃发展，可能让你觉得改善了你的休闲方式，但你知道他对你的巨大危害吗？每天各种娱乐信息推送给你，某某明星出轨了，某某明星吸毒了。我想问这些对你有什么好处，你去了解他的私生活对你人生有什么帮助，而且都是一些负面的消息，对成人的影响都不容小觑，更何况是青少年。
我不追星，也不看八卦，喜欢正能量的人事物。这里不是说让你不看电视，不娱乐，而是有自己内心的过滤器，什么东西该了解，什么时候去了解，生活本来都不易，为什么还让自己增添更多烦恼，去看一些负面信息消耗自己能量，为什么要全盘去接受别人给予你的。
游戏也是消耗你精力的一大诱因。研发游戏的人，通过游戏让你不断去升级，买装备，赚了你的钱是小事，还耗损了多少青少年的斗志，使他们沉迷游戏不能自拔。
科技发展到底是给你带来了便利，还是消耗你，让你变成了机器人。
地铁上大多数人拿着手机刷着各种信息，小视频。地铁上打着讽刺的广告牌，唐僧西天取经，一路上在玩手机。手机可以给我提供各种有用的信息，但要节制使用啊！不要成为手机控，被手机奴役，是手机成为你的工具，还是你成为了手机的工具。
上次到新华书店去看书，发现人比较少，周末啊！记得以前到新华书店的人比较多，基本都找不到坐的位置。是大家都在看电子书了吗？电子书可以看，但可以和纸质书结合起来。当你有时间的时候还是建议看纸质书，那种真实的，拿着一本书捧在手里的感觉和平板，手机完全是不一样的感觉。我每次感觉拿着纸质书，放着轻柔音乐，四周一片安静，才算是真正的阅读 ，才会有沉浸式阅读的感受。
给自己每天放点假，和自己单独待一会。不要有手机，拿一本书，找个安静的环境，放点轻音乐，你会有不一样的感觉。你的心在宁静，不受干扰中会迸发许多灵感。
把手机的推送信息关掉，精简手机里不要的APP,使桌面简洁，清爽，只留下让自己身心愉悦的东西，实用的东西。把手机里有用的信息分类，放到文件夹里，没用的清理掉。
早上一早醒来的时候，打开正能量冥想音乐，给自己5-10分钟冥想时间，开启这美美的一天。特别提醒一定要保护好自己早上的心情，屏蔽掉让自己不悦的人事物。因为只要 你早上能量满满，你这一天就会过得特别充实。
关掉电脑，到外面去走走，看看树木，花草，蓝天，小动物，听听自然的声音，多观察，想象。你会发现大自然会给你很多奇迹，很多感动。
放下手机，陪家人吃顿晚餐，在聊天，欢声笑语中结束一天。
泡泡脚，放松自己一天的疲惫，点上香薰，给自己按摩一会，早早进入甜蜜的梦乡。
世界不是不够美好，是我们不愿意去发现，去思考，去选择，去屏蔽，去努力。
请停止自我能量的耗损，追寻我们内心的真善美吧！
