2021-06-30

最近放假在家，没什么事情做，所以整个人比较安逸。每天的两个基本习惯，健身、阅读，虽然也在继续坚持，但强度明显下降了，尤其是健身，因为在家这边没有器械，所以自己就开始懒惰了。但以前刚开始的时候都是徒手练，现在为什么不可以呢。

明天开始对健身的内容进行调整，逐步调整到进行之前的水平。其他方面也要开始调节，在家不能因为安逸就变得颓废了。

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