经常使用护肤品保健品的人，不一定健康，但是自律的人往往是最健康的。一个自律的人，永远能够做到充足的睡眠，不会把时间浪费在电子产品上，一个自律的人能够坚持锻炼身体，让自己摆脱亚健康。
所以想要做一个自律生活的人，每日早睡早起，每日按照要求自己的目标规定的计划来执行。
一日功夫不见有多少，但是日日下功夫，终归有一天能够取得自己想要的结果。所以坚持运动的理由大多是相似的，但放弃运动，每个人都有各种各样的借口。只有自律的人，没有任何借口。
总体践行第207日
简书日更第167日
2.0践行第107日
PPT践行第72日
【今日感悟】
期货考试还有17天，准备的还是不够充分，还需要多做题。不过此次还要让自己多做几张符合情况的PPT。
【亲子沟通】
女儿今日考完试，一心想要放松一下。她下午在家吃了一些东西，打游戏一下午，我也是有点忍不住了，可是我还是要忍住，好声跟她说打好我们就去回新城。
【健身锻炼】
冥想15分钟♀️ ✅
瑜伽锻炼15分钟✅
梳头100下✅
【易效能2阶】
暂无
【英语学习】
休息一天，无课。
【阅读和听课】
继续期货视频学习100分钟，做题一套并订正。
【PPT践行】
继续修改演讲秀的稿子撰写100%，开始做PPT稿件。
完成2个PPT作业。
