【书籍】《终身成长》（第1、2、3、8章），作者：[美] 卡罗尔·德韦克，江西人民出版社出版发行

【收获】用成长型思维思考，才能是可以学习、培养的。

一、这四章讲了什么？概括如下：

第一章，思维模式分为两类。固定型：外求，别人对自己的评价。成长型：内求，如何提高自己。

第二章，关于成功与失败。成长型思维：成功是学习的结果，失败只是一个需要面对和解决并能从中学习的问题。固定型思维：非此即彼。

第三章，关于能力和成就的真相。成长型：愿意尝试各种不同的学习方法提高。为了自己的目标去学习，识别到新挑战。用成长型思维去夸孩子，强调努力而非天赋、能力、聪明。固定型：受他人评价影响，被贴标签，归属感、兴趣下降。

第八章，改变思维模式。信念是通往幸福（或痛苦）的关键。更仔细地观察事实，内心活动从评判式到成长型转变。你越挑战自己的思维去进行学习，你的大脑细胞就会越多。学习的过程，不是好的自己与坏的自己之间的一场斗争。持续改变，接受、观察、命名、教育，通往成长型思维模式的旅程。

二、我学到了什么？

1、“成长型思维” 教会我，我们是有自主选择权的。固定型思维由来已久，由父辈、社会、学校等文化所影响，但是，从今天开始，我们可以用成长型思维来代替固定型思维，让自己成长。

我们应该都听过这样励志的话，人不逼自己一把，永远不知道自己有多优秀。再比如，打卡输出倒逼输入。我现在就在打卡记录，我真的是被逼的吗？威逼利诱是外界外力所致，并不是我内在想要的。用成长型思维，怎么理解？

逼就是固定思维。对自己狠一点，看似很有力量，很有冲劲，现在忍辱负重，将来功成名就。当我们一听到“逼” 字，多少带有一点痛苦，也许生活早已经把我们逼得气喘吁吁、疲惫不堪了。我们在受压迫的时候，说得最多的是你别逼我了。更何况还要自己逼自己负重前行，岂不挣扎得更痛苦？

那么，打卡，好不好？这是养成习惯的第一步。《哪有没时间这回事》（作者：纪元）也推荐使用这个办法。打卡，明明是一件好事，因为用了逼字，反而变得不愿意尝试。

我想，打卡就是用30天打卡陪伴自己、鼓励自己成长，锻炼自己。借助书记，训练做笔记、做归纳，把书读薄，快速读书并找出重点的能力。我平时不擅长用语言表达，那就用文字输出表达。这样的思维模式就是成长型思维模式。

我不是一直觉得写的文字没有深度吗？那就把这30天当作一个机会。好多闪光的体会，一不小心，就溜走了。大不了，写了改，改了再写。总分结构；先写后面再写前面；先写关键词，再连成句子。都可以！不给自己设限，就没有那么多困难。

每一天用《生命故事手账本》记笔记，记录转瞬即逝的狂热，把心流体验变成文字，把我的意识之流、存在之流变成不易取消的客观存在，独一无二。写下来，我在创造亲生的、新生的我，完全属于我。这，多快乐啊！多自由！多享受！

主动权在我。创造舒适的输出姿势，用发热精油按摩脖子，用 Byword 的编辑文字，不喝水减少上厕所，专注在打字上面。发朋友圈，我先设置隐私，因为内心力量不够强大，有点害怕看评论，有风险。过后，看情况要不要公开。

物以类聚人以群分。内里成长已经很满足，我能这样想，很好，进而培养自信。至于外在的评价，即使被贴上否定的标签，依然可以掌控自己的学习。这是一个学习的世界。

我记住了“成长型思维”五个字，就会有意识去判断、去分析，是不是固定思维在作怪了。

2、成长的路上，向榜样学习。

袁隆平院士、钟南山院士，一个个活到老学到老的国宝，令我惊叹的是，他们的超强英语力！去年，我也开始挑战英语阅读，用了果妈代言的 ienglish ，今天累计学习 260 天，有效阅读 368 小时。

为了持续每天半小时的打卡目标，我参加了果妈阅读书友组织的两期易效能学习群，是时间管理微信群。早睡早起。收获不止一点点，自信增加了，孩子也能耳濡目染一点。我希望自己做一个小谁家的妈妈，而不仅仅教育孩子看小谁家的小谁。

生活中，处处都有学习的机会。比如说，单位近期举行的三八妇女节“抗击疫情”摄影比赛，平时都有拍工作照，却没有好好存货，没有紧扣主题。这触动到我了，要多多留意构图、文字表达。分类、归纳、总结，处处皆学问。

活在当下，坚持用成长型思维训练，提高认知能力，不是仅仅一两本书就可以做得到的，需要扎扎实实的知识储备与经验积攒。我们的生活时时都有挑战和机会，不必觉得可惜。有些可能时间没到，暂时觉察不了。

读出生产力，我相信我正在学习的路上。