2021-02-17晨间日记

今天是什么日子:产后1年200+84天!

起床:5.30am

就寝:9pm

心情:平和

今日体重:54公斤

理想体重:45公斤

成长任务清单

1.4点起床  未完成

2.写晨间日记  完成

3.读2页书    完成

4.练瑜伽,跑步5公里  完成

5.低脂纯素(蔬果,豆谷),过午不食  完成

6.化妆后出门,洗三次脸,早晚贴面膜  完成

7.6-8点全家阅读时间  完成

8.8点上床,9点全家入睡  完成

昨日完成的任务,最重要的三件事:

1.瑜伽,跑步

2.去马老师家读论语

3.继续写文打卡

改进:每天读书

习惯养成:每天固定时间读书

想学习的新技能:英语,演讲,开车,素食烹饪,冥想,整理,理财等

周目标·完成进度

1.读1本书。

2.写6000字。

3.看一部电影并写影评。

4.体重51公斤。

5.整理房间。整理书架。

6.护理头发和皮肤

月目标.完成进度

2月考过科二!

2月写3万字!

2月体重50公斤以内!

2月读5本书!

年目标.完成进度

1.读120本书(育儿书)

2.完成《30天成为瑜伽教练》,成为职业作家

3.持续练习瑜伽,体重小于50公斤

4.接父母在身边

5.月收入2万以上

工作·思考

主业读书,写文。业余学习艾扬格瑜伽。

最美好的三件事

1.早早吃晚饭,早早洗漱,早早上床

2.和马老师一起读经典

3.孩子们快乐成长

思考.创意.未来

早起总结:夜里1点醒来一次,3点醒来一次,最后一次在5点半起来。晚上设好闹钟,充好电,让自己安心入睡。

写作总结:孩可以写点除开日记之外的内容

运动总结:跑步,练习瑜伽坚持的很好。可能是饮食的问题,体重一直居高不下!

读书总结:在马老师家福论语

早睡总结:洗好,吃饱,读书,按照这个节奏度过晚上的时光

每日碎碎念:一切都很好,越来越好!慢慢有能力去承担自己可以承担的责任!加油,2021年,野蛮生长!

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