【本文自创 文责自负】
“你女儿总想发脾气，莫名其妙的暴躁。”黎老师接到了姐姐打来的电话：
“她考试压力大。”
黎老师还还听到了从电话的那头传来了声音：
“我给你发过去一段话，让你发在群里面让孩子读！”
黎老师挂断了电话，“我正在上课呢！”
还有二十多分钟下课，但是下课了，黎老师没有及时的回复姐姐的电话。
黎老师心里明明白白的：
这么重要的一次考试，作为考试者本人以及考试者的家庭成员哪位没有压力？
关于“压力”黎老师现在特别厌恶这个词语。
压力只有出现在物理课堂中才是正常的。其他都是无效的表达。
面对所有的事情，做起来就没有什么胆怯的忧虑的。
甚至认为害怕也是正常的。
现在要说的是怎么才能不害怕呢？
埋头也把一件事情做下去，真的就没有担心害怕的时间。
举个生活中常有的例子：
这次考试准备花多长时间备考？
然后再细化：
每天上班后能不能抽空学习？利用琐碎的时间。
下班以后准备要学习三到四个小时，还是五到六个小时呢？下班后的时间才是成就自己梦想的加速器。
晚上几点休息？要保证充足的睡眠时间。
早晨几点起床？ “马不吃夜草不肥，人不得外财不富。”
“在上班前能学习多长时间？”这就是考试上岸成功的“财富”。
黎老师回忆孩子这五个月时间的备考的时间的具体情况：
大概前两个月的周末都在学习，后三个月的周末就是休息。孩子感觉到一个字：
累。
最重要就是一个情绪问题：
做任何事情，最消耗自己的是内耗。
看到某一件事情，不同的人就会有不同的结果，这就是ABC行为认知疗法。
说实在的，黎老师知道自己家的女儿就是爱发脾气是暴脾气。
摔东西、破口大骂，遇到大的事睡不着觉，尤其是中考、高考的前期。
每一次发脾气睡不着觉有直接因素，但孩子没有说出自己担心的要点是什么，黎老师也觉得愧疚，没有与孩子做有效的沟通。
为啥现在黎老师把这件事大包大揽的放在自己身上呢？
最主要的原因就是黎老师意识到自己的掌控欲比较强悍。
“哪有叛逆期？就是没打原因”黎老师在和学生家长面对面交谈的时候直接说出了自己的看法，而且是不顾感受，全盘否定他人的观点。
可是现在她的看法完全反转：
摒弃自己的抱怨，对比，打骂，期待等；《正面管教》给了她的方法：温和而坚定；心理学，让学会了平静地对待事件。
人一旦认知上发生了改变，不再寻求外界的解释，所有的解释都是掩饰。
女儿上大三的时候，黎老师就做了充足的准备，孩子毕业回到家如何与孩子共处？
来自不同的声音：
黎老师的姐姐：肯定会与孩子打闹。相处不到一起。
黎老师的大闺女：娃可能要租房子住在外面。
黎老师的丈夫：在外面找工作，干脆不要回家。
在这样的家庭里，黎老师到底是什么样的角色呢？
反反复复，来来回回，一幕幕又一幕幕的生活场面，再一次呈现在李老师的脑海里面……
尊重孩子的要求，这是黎老师现在的处事方式：
娃既然选择了回本城市工作生活，作为家长的黎老师，自己就做全力以赴的配合她。
就要这样的想法，其次就是行动。
别人的担心恐惧或许给黎老师敲醒了警钟！
第一件重要的事情，黎老师四处打听给娃寻找上班的机会。家庭成员中所有人的看法就是要尊重孩子，但是不具体落实到实处。
最后熟人给找了一个即能上班，而且还能兼顾孩子考试的岗位，一年签一次合同。
娃按时上班，在单位上的工作情况，食堂中的饭菜以及孩子的感受，孩子都乐于分享给黎老师这位曾经与孩子水火不容的妈妈分享。
后怕？有了前期的准备，后怕就如阳光下的冰雪一样融化了。
所以黎老师没在回复姐姐所说的孩子暴脾气的情况。
孩子去考试住在姐姐家，因为考场在市里面离姐姐家比较近。
黎老师孩子微信上已经用文字的形式表现出来，当自己感觉到紧张的时候就数数，同时带上呼吸，深深地吸气，然后慢慢地吐出，当吸气的时候从一数到四，当呼气的时候，从一数到八，数数的快慢自己决定。深深地吸入新鲜的空气，然后再慢慢地吐出体内污浊的气体，让自己缓缓地平静下来……
黎老师她们母女二人已经协定好处理出现紧张情绪的方法。
做了充分的备考以及情绪调整的方法，其余的事情就交给了老天爷，机会是留给有准备的人，眷顾每一个努力者，这就是积极的信号。
天助我也！
