跑步和读书是一样的，跑过的路也不会烟消云散，它们都沉积在你的精神里，每个人都能感受到你的变化。
3公里是个坎，还得靠手机里的电视剧支撑，5公里一过，越跑越轻盈，没有音乐和狗血剧也没关系。
8公里的时候跑到不想停，世界的杂音消失了，心越来越平静，好像再跑个10公里也不是问题。
但我每次都在这里停下来，我怕意志力这次用光了，明天一公里都不想跑。
坚持跑步可以使我们的生活更规律、性格更坚强、人生更自律、精神更焕发、思维更活跃、内心更充实、外表更年轻、在人群中独立美丽……
寿司之神小野二郎在八十多岁的时候依旧保持着每天从家步行到店里的习惯，近两个小时的路程被他说起：“如果不是坚持走路，我怎么能八十多岁还在店里一站一整天啊。”
有时觉得他在说体能，有时又觉得不仅于此，像村上春树坚持数年的晨跑，也不再为了消除戒烟后产生的赘肉。
运动蕴藏着的能量绝非只是为了身体的美和健康，是为了制造一种思考的可能。
在那里抛弃一切现实带来的焦虑、恐惧和自我怀疑，将自己拉回到一片净土，日复一日，令表象的生活更接近心之所想。
跑步不在于快慢，只在于坚持。跑步可以强健体魄、促进睡眠、保护眼睛、降低心脏病风险、改善脊椎、肠胃排毒……
人有趋利避害的本能，如果你不能深刻看到跑步有意义的地方，你是没法说服自己调动全部激情去投入其中的。
任何领域检验牛逼和装逼都有一个简单的方式，即看他是否过度标榜坚持和刻苦，真正擅长一件事的人一定是从中得到的快感大于苦逼的，还停留在咬牙切齿阶段的人，都不是真的擅长。
