停止与别人比较

人们往往喜欢与周围的人比较，特别是与起点差不多的人，这一比较比出了优越感，比出了焦虑。

有一个朋友说：以前他会频繁查看同时期进来同事的职级，打听他们的绩效薪资，通过对比来确定自己的位置，一旦知道自己落后于人，就会焦虑不安，再反向激励自己。这个朋友后来患上焦虑症，抑郁了，好在他及时调整。他说他的方法是，不再关注这些信息，即使知道有人又“起飞”了，心里也很清楚他们所支付的代价，在他新的价值体系里，这是一种绝对的溢价。

停止与别人比较，降低一些对环境的敏感性，多一点阿Q精神，说不定幸福感会强一些。