“见感思行”卡片盒笔记法
如前所述：想要跳出低效阅读的坑，一定要在阅读的时候写笔记。“卡片盒笔记法”能帮助我们快速消化吸收阅读成果，是学习届公认的、广受认可的高效笔记法。
本文，就来深入聊一聊“见感思行”卡片笔记法是什么、每个环节的特点和作用、如何使用。
“见感思行”卡片笔记法是一套思维框架，是一个从客观→主观→思考→行动的过程，是一个层层深入思考的过程。
“见感思行”卡片笔记法一共分为4步：见、感、思、行。
整个写笔记的过程，就是一个消化吸收的过程。帮我们把知识加工成直接可以吸收和调取的知识净资产。
我们用“吃炸鸡”来类比，来详细聊聊这个方法、这个消化吸收的过程。
见——写原文：
这一步需要做的是：
阅读时，看到有用的、精华的信息（知识、观点、概念、故事、金句等），把它摘抄到笔记本。可以抄原文，也可以自己提炼归纳、用自己的话表述。
吃炸鸡的时候
我们不可能连骨头都吃下去，也不可能一口把它全部吞进肚。
我们需要一口一口的啃一下鸡肉，同时把骨头剃出去。
阅读也是同样的
囫囵吞枣、粗略翻看的阅读方式，就如同吞一整只炸鸡，肯定是吞不下去的，又只能把它原封不动地吐出来。
就算是一只超小的炸鸡，被你一口吞下，但它也没有办法被消化吸收，只能造成消化不良，最终被原样排泄出。
我们需要认真翻阅，并摘抄出自己认为最有价值，对自己有用的信息。
这些就是一口一口的鸡肉，至于剩下的那些低价值的、对自己无用的信息，就是鸡骨头，可以将其丢弃。
这也是著名作家李敖的读书方法之一：只带走精华。他读书的时候，会把书籍拆散，大卸八块。把有用的信息都裁剪下来，及时保存。裁剪下来之后，再进行分类整理，下次需要相应的信息，直接调用就可以了。
感——写理解：
这一步需要做的是：
把刚才摘抄的原文和你的个人经历/观点结合一下，从自己的思路来理解和表达它。同时，在这个结合的过程中，我们产生了什么感受和想法，也记录下来。
吃炸鸡的时候
咬下来的鸡肉不能直接吞，需要嚼一嚼，让它变成小碎片、食糜，再吞下去，避免被噎着。
同时，也可以品尝享受炸鸡的味道。是酥脆诱人、鲜嫩多汁的？还是绵软难嚼的？
阅读也是同样的
对于这个新信息，我是怎么理解的？给我带了什么感受？
为什么要写自己的理解？
作者的原文是他的思想和表达，我们很难直接背诵记忆。通过理解，我们可以把他的思想转换为我们自己的思想，既能搞懂又能记住。
为什么要写自己的感受？
这和大脑的特性有关。
人类的大脑构成是：理性的左脑，感性的右脑。
纯粹理性的信息，是平淡冷静的，对大脑而言是枯燥重复的，大脑会采用自动化处理的方式、忽略这些信息。（该原理在这篇文章日更11. 8 一读书就犯困、静不下心、学不进去，怎么办？中有详细介绍）
加上感性的感受，就会有新奇感、有画面感、有情绪波动，才能留下深刻的印象，有利于我们更好地理解记忆这个新信息。
比如说，回想去年一年，你会想起什么呢？
你印象最深刻的大概率不是那些日复一日的工作和日常生活，而是某一次激烈的争吵、某一天超累的加班、那一次愉快的度假、难得的老友重逢、浪漫的情人节鲜花。
这些事情之所以让你念念不忘，就是因为它激发了你的情感、在脑海中留下深刻的印记。
思——写联想：
这一步需要做的是：
回忆你以往了解的信息，找找有没有和“见”相关的，它们之间是什么关系、有哪些关联。
这一步的目的就是找到知识点和知识点之间的联系，当知识点之间有了碰撞，能激发我们多维思考、能形成知识晶体。
吃炸鸡的时候
嚼碎的食物吞到胃里，还需要进行消化。
我们的胃会分泌胃酸、蛋白酶等消化酶，对食糜进行初步消化，将其分解为较小的多肽等。
如果不小心误食了骨头碎片，确实消化不了，就会作为食物残渣进入下个器官。
阅读也是同样的
这些新信息和我以往的哪些旧知有关联呢？他们是否能整合形成知识晶体呢？
运用我的价值观来判断新信息，他们之间是否有多维思考？是否有矛盾冲突？
通过知识点和知识点之间的碰撞、联系、对比，我们可以有更清晰的思考，也会有更客观的判断选择：纳入知识体系or拒绝歪理邪说
这一步有两个重要的作用：
1、帮助我们更好的记忆
2、帮助我们独立的思考
1、帮助我们更好的记忆
玩一个小游戏，请你用5秒钟记住下面这第一组信息
2536496481100
5s
4s
3s
2s
1s
时间到
你记住了吗？
是否有点困难？难以记忆？
换一个方式，请你用5秒钟记住下面这第二组信息
1、4、9、16、25、36、49、64、81、100
是不是很容易就记住了？它们分别是1~10的二次方。
请你观察一下这两组信息，
第一组：2536496481100=25、36、49、64、81、100
第二组：1、4、9、16、25、36、49、64、81、100
是否发现了：
第二组信息更长但是更好记忆，第一组信息其实就是第二组的后半段。
第一组虽然数据更少、但是零散的，所以不好记
第二组虽然数据更多、但是它们有规律有结构，所以更好记。
第一组数据很难记，但我们把它融入到第二组数据里面，让他们成为一个知识晶体，就会发现很好记。
通过这个小游戏，我们会发现：
零散的知识点，如果没有形成知识晶体、没有纳入知识体系，就很难记住、也很容易忘记。
这个现象背后是有科学研究支撑的：
英国的莱斯特大学曾做过这样的一个实验，从而研究人们到底如何记住事情：
他们让实验对象观看一些名人的照片，比如：张国荣、周杰伦、陈奕迅…，然后在这个时候监测他们大脑中哪些神经细胞受到了刺激。然后，把这些名人在不同地方的照片拿出来给测试者观看。结果显示，当实验对象看到同一个人出现在另一张照片中时，相同的神经细胞会受到刺激。也就是说，我们的大脑在看到新照片的时候，没有为它单独开辟记忆空间，而是调用以前的回忆来形成新的记忆。（摘自《好好学习》）
换句话说，我们记住新知识更好的方法是和已有的知识进行联系。
所以，通过新知和旧知的关联，让它们形成知识晶体，能帮助我们更好的记忆。
2、帮助我们独立的思考
当我们接收并理解了一个新信息，它一定就是对的吗？一定就是适合我的吗？
我们阅读的目的是学习更多的信息，但要避免成为复读机、应声虫，不要让自己的大脑成为别人思想的跑马场。
当我们接收到新信息，需要运用自己的价值观来判断新信息，判断是要接纳还是摒弃、判断接纳多少、判断信息背后的动机。
当新知和旧知之间产生关联和碰撞时，我们会更清晰更独立的思考。
行——写行动：
这一步需要做的是：
当我们吸收掌握了新信息并产生了新思考，这些思考就可以指导自己，用于工作或生活、解决问题、消除差距、收获成果。
此时，我们需要写出自己的行动计划，用来指导自己的行动。
吃炸鸡的时候
经过胃的消化，食糜进入小肠。在小肠各种消化液的作用下，食糜中的蛋白质、脂肪、碳水化合物和无机盐等成分进一步被分解成氨基酸、单酰基甘油酯、脂肪酸、单糖及矿物质等小分子物质。
这些小分子物质更容易被肠道吸收，以供身体各器官使用。
那些吸收不了的食物残渣，就进入大肠，等待被排泄出去。
阅读也是同样的
我们接收、理解了新知，并让它们形成了知识晶体。
但是，这些知识晶体需要运用起来才能解决问题，才被更深切真实的理解，才能真正被纳入知识体系。
如果它们没有被用起来，就无法真正的为身体、为大脑创造价值，也很容易被遗忘、被遗弃。
那就意味着前面的阅读、理解、思考都是白忙一场、并没有什么价值。
怎么运用呢？
我们可以制定一个行动规划，规划好这个新知、知识晶体的运用方法和计划，真正的学以致用。
总结
以上就是“见感思行卡片笔记法”的整个流程，也是知识消化的过程。它和食物消化的流程是类似的。
我们吃食物需要消化，消化过程通常需要持续约24-72小时，期间食物在消化道中逐步分解，以提供身体所需的营养物质。这个过程是非常重要的，它确保人体能够从食物中获得所需的营养，并将废物排出体外，以保持身体健康。
我们获取新知也需要消化，这个消化过程可能需要几分钟-几小时，期间知识在头脑中逐渐组合，嵌入知识体系，以完善强化头脑中的知识体系。这个过程也是非常重要的，它能确保头脑能从书籍中获得更多的营养，并将废物排出头脑，以不断强化丰富头脑。
食物需要消化才能吸收，知识也需要消化才能吸收。如果你忽视了这个消化的过程，就意味着你的阅读只是走马观花、消遣而已，知识是没办法被你的大脑理解消化吸收的。
不管你的阅读速度有多快、不管你的阅读量有多大，没有被消化吸收的阅读都只是无效阅读而已。书中的精华没有经过这个消化过程，大脑无法吸收，就更不要提调取运用了，只能获得一种虚假的自我满足感而已。
所以，用好“见感思行卡片笔记法”，是我们实现有效阅读的关键。只有经过一个科学完整的消化过程，我们的阅读才能真正学有所获、学有所思、学有所成、学有所用，才能算有效的阅读。
