镜子第十二天

克服恐惧

现在体验到的最大恐惧是内心的不安全，感觉自己孤立无援，现在向这份恐惧致谢，告诉它： “我知道你想保护我。我很感激你想要帮助我，谢谢你。现在我要放下你了。我释放你，而我很安全。“ 接着把它撕碎，丢进垃圾桶。

再次看着镜子，重复这些肯定句：“我爱，我信任。爱与生命会眷顾我。我与创造我的力量是一体的。我很安全。我的世界里，一切安好。”

现在看着镜子，观察自己的呼吸。害怕时，我们往往会屏住气息，所以如果感受到威胁或觉得害怕，请有意识地呼吸。做几次深呼吸，呼吸会打开自己的内在空间，而这个空间就是我的力量所在。呼吸让我的脊椎伸直、胸腔打开，并让你柔软的心有空间扩展。

继续自然地呼吸，并观察。这么做的时候，请重复这些肯定句：“ 我爱你，我的担心与不安全。我爱你，我真的爱你。我信任生命。生命提供我所需的一切。没有什么好害怕的，我很安全。一切都很好。”

第 12 天的记录练习

1 在这几个标题之下写出你最大的恐惧各是什么：家庭、健康、工作、关系、财务。

我最大的恐惧是害怕，害怕自己年纪大了无依无靠，害怕自己花钱大手大脚，孩子真正需要花钱的时候，我无力应对。

2 接着，针对你列出的每个恐惧写下至少一个正面肯定句。比方说，如果你写的是 “ 我害怕自己会生病，然后没办法照顾自己”，那么肯定句就可以是：“ 我永远可以吸引到我需要的所有帮助。”

我可以每天好好锻炼身体，我的身体健康，我就是自己最坚强的后盾，我可以应对一切的发生，我愉快的度过今后的每一天。

我开心的花钱，开心的享受金钱给我的生活带来的便利，我的生活无比丰盛，我的财富像我的爱一样源源不断会就陪给我，我的内心喜悦幸福，外在富足美好。

第 12 天的心灵信息：“ 我一直被完美地保护着。”记住：当某个恐惧的念头出现时，它只是想保护你。请告诉恐惧：“ 我很感激你想要帮助我。” 接着，说一个肯定句，以处理那份特定的恐惧。承认并感谢恐惧，但别赋予它力量或重要性。

我知道我害怕自己不安全，害怕自己花更多的钱会影响今后的生活，那只是我内心的想象，其实，我的担心与害怕是多余的，只需要清理我内在的负面想法，我的未来无限美好。

第 12 天的静心：创造一个安全又充满爱的世界。好好学习成长，改变自己的心念，我是造梦者，我创造自己安全舒适，美好，丰盛的世界。