你是否有一大早上班还没忙起来就已经觉得身体很累连动也不想动呢？
这其实不是你懒，而是慢性疲劳综合征早已找上你啦，其实中医称这个为春困秋乏
慢性疲劳综合征（Chronic Fatigue Syndrome）简称CFS，是一种因长期处在高压力、繁忙及快节奏的社会下所形成的一种机体长期极度疲劳的症状。以乏力、疲劳、睡眠质量差、迟钝、情绪低落、抑郁为主要症状，伴随如反复咽喉疼痛、肌肉关节疼痛、头痛为特征的临床综合征。
那么什么样子的人需要注意是否早已患有CFS呢？
以下这几种类型的人是CFS的高发族群
1. 年龄介于20~50岁的青壮年人群
2. 长期伏案工作的人群，如IT、媒体业、金融业等人士
3. 长期压力过大的人群，如高考学生、高阶主管、策划师等人士
初步识别法：
如果以下的症状你已经符合了其中的3项或3项以上，则可以提示你可能已经有CFS的前驱症状了
①体力或心理负荷过重，引起不易解除的疲劳；
②没有明确原因的肌肉无力；
③失眠症状普遍存在，或经常多梦和早醒；
④头胀、头昏或头痛；
⑤食欲不振；
⑥肩背部不适、胸部有紧缩感，或有腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛、无明确的风湿或外伤史；
⑦心情抑郁、焦虑、紧张、恐惧；
⑧兴趣减退或丧失；
⑨注意力不集中，记忆力减退；
⑩低热；
⑪咽干、咽痛或咽部有紧缩感。
疾病CFS在临床上的表现不是那么的明显，但这种“累”的信号其实正是我们应该要注意的，这是我们人体的一种自我的警告方式，一旦时间过久则会开始伤及我们人体的6大系统，严重者还会出现一些不可逆的症状，突然的休克、猝死也都是CFS的最终表现。
中医药疗法早在2014年就被国际慢性疲劳综合征协会（IACFS）列为治疗CFS的推荐首选方法，针对体质的特点，相应的配合针灸和中药进行为期3个月的调理治疗，有着显著的疗效，其本身还不具有因长期服用如止痛药、消炎药、肌肉松弛剂、安眠药、胃药带来的药物副作用。
并非所有的慢性疲劳综合征都是属于虚证，也存在着实证及虚实夹杂的情况。因此不可觉得自己累了就胡乱的大补气血，反而会加重自身的情况。临床上需要透过与患者的交流过程中去仔细去观察和剖析，柴胡龙骨牡蛎汤、柴胡桂枝汤、补中益气汤这些都是临床上我常用的方子，再配合自己独创的安神针法，效果非常好。气血调齐、阴阳调平，剩下的就交给我们身体自我修复了。
而我们平时在家也可以透过穴位按摩、足浴的方式来缓解因CFS所带来的不适感。三阴交、承山、太溪、太冲等穴位具有调和气血、疏肝理气的效果，对于我们全身气血不足、肝气不畅有着很好的效果。建议晚上睡前30分可以对上述的穴位进行按摩，或是采用泡脚的方式在舒缓肌肉的同时也放松心情，让自己在这个纷扰的社会上找到属于自己的节奏。
