2021年9月8日中原焦点团队中27第140天分享，第六期约练挑战第10周第1次约练，挑战约练第18次，总约练第19次（咨0、观9、来10），中27第8周第3次

        经过学习知道了一个理念，就是：当我们在朝孩子大吼大叫的时候，那是我们自己没有控制住自己的情绪，当下的那一刻只和自己有关，是当下的情境触动了我们自己潜意识的某种东西，可能是不认可吧。初学这个理论的时候也能理解，但总感觉还欠缺点什么，在表不在里。

        现在，当我做自我成长的咨询约练到了一个高度的时候，我突然明白了：小时候父亲朝我的大吼大叫，那是他自己情绪的宣泄，是他自己控制不了自己，不会管理自己的情绪，他没有觉察也不知道觉察这回事儿。现在我明白了，那不是我不好，是他不好，即使当时的我做错了事，也不应该受到大吼大叫的惩罚。

         当我这样想的时候，心里释然了许多，阳光一下子照了进来，这个感觉真好！对于自己由来已久的自卑感，自己由原来的接纳状态，突然感觉一下子改变了方向——自卑感没有了，因为我本来就没有不好，由小时候慢慢转移到潜意识的自卑本来就不应该有。

        这是一种什么样的感觉！就是一个背负着多年的包袱被放下了，一个多年的沉重的壳被拿掉了，浑身好轻松，并且内心开始打开，力量开始渐渐充满的感觉！是一种把内心的污浊拿出来晒晒，腾空，把阳光放进去的感觉！