今天早上醒来以后肚子痛的有点无法忍受，去楼下中医诊所看下，说是脾胃功能失调、肝胆经气不畅，还有气血不足。
脾胃为后天之本，主运化水谷精微，为气血生化之源。如果脾胃功能失调，就可能导致水谷精微的运化失常，出现腹泻等症状。同时，脾胃功能失调还可能影响气血的生成和输布，导致气血不足，进而引发头痛。
肝胆经气不畅也可能是导致头痛的原因之一。肝胆主疏泄，调畅气机，与情绪的变化密切相关。如果情绪不畅或者压力过大，就可能导致肝胆经气不畅，出现头痛等症状。
听起来挺吓人，其实就是要饮食清淡，营养均衡，不熬夜，不劳累，少操心，多运动，多散步…情绪的稳定对于气血的生成和流通有重要影响，要保持心情愉悦，愉快的情绪有助于气血的顺畅流通。
建议多食用具有补气血作用的食物，如红枣、桂圆、枸杞、猪肝、瘦肉、黄芪、当归等。此外，还可以适量食用一些富含铁元素的食物，如菠菜、豆腐、鸡蛋等，有助于促进血红蛋白的合成，提高血液质量。
建议要舒展筋骨，活动关节，从而增强气血的流通。一些传统的运动方式，如太极拳、八段锦、五禽戏等，动作柔和且速度缓慢，适合我这样的懒人，同时还可以促进气血在身体内的流动，有助于疏通经络，调和气血。
用西医说法就是:在月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化，这可能导致胃肠道蠕动减慢，出现腹胀、腹泻等症状。同时，激素水平的变化还可能刺激脑血管扩张，引起头痛。
这些通常属于正常的生理现象，不需要特殊治疗。注意休息注意保暖，忍几天就好！
以后再也不脑抽，在初春的晚上去看什么霓虹夜景，不在晚上爬屋顶吹冷风看星星了，也不在雨夹雪的时候出去吹风淋雨了。
尤其是天冷的时候。
