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1. 人体三管
人身体里有三条“管带”：血管系统汇集于心脏；神经系统在身体顶端形成大脑；原始肠管由上而下贯穿全身。
2. 体内外的沟通
内外两块括约肌配合工作：内括约肌提示便便临近，外括约肌确认是否放行。长期无视身体内部的提示，就会造成括约肌群沟通有误，导致便秘。
3. 便便的正确姿势
蹲坑式平均耗时比坐式少80秒，因为第二节大肠和最后一节大肠中有个急转弯。蹲坑式疏通肠管，清除路障，才能一泻千里。
4. 唾液是止疼、抗忧郁、杀菌的 全能选手
有口腔溃疡时多嚼口香糖，能缓解。心情不好时吃东西，能变开心。早上醒来有口臭，因为睡觉时唾液不分泌，口腔里的细菌在狂欢。
5. 扁桃体切好不好？
扁桃体能训练免疫系统，尽量7岁以后再切除。如果不可避免的要先切，务必多加留心术后的膳食均衡，因为没有没有扁桃体的孩子能容易患肥胖症。
6. 扁桃体不切好不好？
如果扁桃体经常发炎，免疫系统就会长期过分敏感，引发皮肤病和风湿类疾病。所以，扁桃体不常发炎就留着，经常发炎就切除。
7. 鼓鼓囊囊的食道
食道像一根电话线，螺旋式纵向拉伸从右侧插进胃里，防止食物倒流。
8. 倒挂着的胃囊
胃一侧长一侧短：喝下去的液体走短的一侧，固体走长的一侧，分工明确。
9. 蜿蜒曲折的小肠
小肠壁的表面面积综合是身体体表面积的100倍，奋力分解食物。
10. “无用”的阑尾
阑尾是免疫器官，负责质控路过的细菌。遇到有害的就把它包进去，吃掉。
参考书目《肠子的小心思》
【德】朱莉娅·恩德斯
