本周学习的复盘+下周学习的规划
本周学习的复盘
1本周完成了早上6点自由写作，早上思路比较清晰，早上状态会影响一天的生活，本周自由写作开始理清思路和方向。
2写作量和阅读量速度是上周的一倍，没参加写作课程之前，写作和阅读进度条比较缓慢，经过一周自由写作，开始有意识增加阅读量
3素材库存少，每日阅读要收集故事和金句，整理的笔记不够清晰，用的时候理解困难。
4线上学习容易转移注意力，在看网课有时会变成玩手机，看新闻，注意力被转移了，要克制。
5演讲的刻意练习比较少，演讲目标有内涵，条理清晰有自信，自信源于刻意练习。
6每周时间规划不合理，只是早起，但是其他时间没有明确安排。
下周学习的安排
项目按时间分配了，晚上23：00睡觉，早上6：00起床，一周除去睡觉时间49小时，一周时间为119小时，下周每日规划，一天17小时。
1每日早起写作2小时。完成自由写作7篇，文章2篇
2阅读和素材整理4小时时间。每日整理3个问题，5个金句。
3演讲复盘录视频讲故事1.5小时。本周做到看视频不紧张，故事清晰。
4瑜伽练习4小时。修复自身问题，为下个月拍摄做准备。
5吃饭1.5小时。
6看电影1.5。不看电影时可改为看演讲视频。
7弘丹网课1小时。
81.5小时自由活动时间。
以上是本周复盘和下周计划，希望每一天用来成长，用时间创造价值。
