感恩才能长久，珍惜才能拥有，拥有感恩之心，幸福才能长长久久
1.感恩自己早起，早睡早起精神好
2.感恩自己早上跑步4公里，运动完浑身轻松
3.感恩自己早上从头到脚洗浴，浑身很舒服，情绪也稳定了很多
4.感恩自己早上听书半个小时，让自己头脑不断接受新事物正能量
5.感恩自己早上跟先生一起讨论昨天情绪产生的根源，让我们意识到要照顾好自己，有稳定的情绪才能照顾好家人
6.感恩老公早上送孩子们去上学，让我有空做自己的
7.感恩自己早上美美的梳妆打扮自己，皮肤美美的心情棒棒哒
8.感恩老公早上煮的早餐，豆浆打的很好喝
9.感恩金钱宝宝让我们买到需要的食物和衣服，让我食能果腹，很满足
10.感恩今天早上舒适的天气，让我跑步没有淋浴，让我轻松跑完4公里
生活感悟：昨天晚上孩子么有好好配合读书，一心想着玩具，我提高嗓门一而再再而三提醒他专注于读书都无果，于是生气的摔了他的玩具，她哭的稀里哗啦，然后边读书边哭泣。其实，昨天我自己内心深处是有点烦躁，原因在于项目不是很顺利，孩子的调皮真的是导火线，根源还是在于工作不顺，压力比较大，对于自己不能掌控的事情感到无可奈何的失落等负面情绪以及遇到事情后的第一恐慌害怕。现在我意识到了根源是遇到困难问题后不知道怎么办后的恐惧害怕，我觉得可以给自己冷静下，让自己花点时间去想想，我肯定能想到解决问题的办法，我是独一无二的唯一，我可以创造自己想要的生活，洞察自己，审视自己，修正自己，我会慢慢越来越好。
