读完此书特别有感触，建议自卑的人都可以看一看，个人觉得比《被讨厌的勇气》更易理解，更能提升自己。
一、人无法改变过去，也无法改变别人，只有改变自己的想法和行为，才能改变未来。
我们无法改变过去，但我们可以依自己的意愿改变迈向未来的“目的”，重新决定如何行动就好。
心态健全的人，不会试图改变对方，而是改变自己。只有心态不健全的人，才会试图操控对方，改变对方。
二、人是一种怀有自卑感的存在
不是因为你不好，而有自卑感。无论看起来多么优秀的人，多少都有自卑感。只要还有目标，当然就有自卑感。
因为人总会无意识地抱持这样的目标“我想成为这样的人，我想过这样的人生”。
正因为目标永远不会有达成的一天，所以自卑感油然而生。
此外，人在孩提时，也会因为与父母、哥哥姐姐做比较，而怀有自卑感。
其实不是你，身边看似完美、优秀的人，大家都抱持着“主观的认定”，这就是一种自卑感。
怀有自卑感，不代表自己的心态不健全，要看自己如何看待自卑感。
三、人必须“拥有接受不完美的勇气”，一味追求完美只会伴随痛苦，为什么呢？因为这个世界上没有完美的人，要接受并喜欢有缺点、甚至一无是处的真正的自己。
只有拥有这种勇气的人，才能成为真正的强者，才能得到幸福。
四、若只会用一味批判的方式，约束另一半、教育另一半，这样的婚姻绝对不会幸福。
五、当你对自己的教育方式感到迷惘时，不妨问问自己：对方透过这种体验能学到什么？这么一来，一定能找到答案。
六、比起称赞的俯瞰线，“感谢”的平行视线更能增强信赖自己与信赖别人的效果。
七、人的行为中有95%是正确行为，但我们往往视之为理所当然，而忽视这些行为。千万不能着眼于仅占5%的错误行为。
八、你把蛋糕吃光了？太过分了！不能像这样生气和责备对方，而要告诉对方：我也好想吃呀！真是太可惜了。
九、“我是我，你是你。我为我而生，你为你而生。我不是为了满足你的期待而出生，然而，你也不是为了满足我的期待而出生，你是你，我是我。两人若能相爱，一切是美妙的。若不能相爱，这也是命中注定的事。”——弗雷德里克珀尔斯
