笑来老师精彩语录：
1、只要不关心身边人和窗外事就是专注于自己，这是错的。
2、带着积累的心去观察周围的事物，和走马观花成为别人事情的旁观者，有本质的不同。
同学留言：
1、怎样花费注意力最合理？第一步，找到自己目前最深深喜欢的能给自己带来长远价值的事儿。第二步，每天划分一个固定时间给这个事儿，三个小时或两个小时，在干它效率最高的时候。（如果不能干这个事儿，要更换为能带来同样结果的事儿）。第三步，每天给自己打气儿，夸夸自己。
2、兴趣或热衷是花费注意力的牵引力。
3、带着自己的目标去花费自己的注意力。
自己笔记：
不及时接听电话，但看到未接来电，总被牵扯。如何平衡，如何把自己的注意力保持住，对于现在的我自己是个课题，是难题，都有解法。
