2025年3月11日（阅读打卡第51天）

阅读书目：《高效记忆法》

今日阅读：11-29页

我的摘录：1.想要解决舌尖现象，一方面是要学会转移自己的注意力，舌尖现象的产生往往是由于人们把精力过多的集中在了压力上面，忽略了其他的一些东西，所以才产生了遗忘。因此，在这种时候，就要尽量转移自己的注意力，减轻压力对于自己的影响，这样就有可能在一段时间之后恢复暂时丢失的记忆。另一方面就是要学会为自己的记忆做一些标记，使得自己在任何时候，能提取出最需要的记忆，这样当舌尖现象发生的时候，就能够迅速理清思路，找出自己需要的记忆。

2.系列位置效应给人们带来了一个好处，它相当于给人们指点了一个进行信息记忆的正确方法，那就是要把最重要的信息放在开头或者是结尾去记忆，而把那些相对来说不重要的信息放在中间去记忆，免得造成人们对对重要信息的遗忘。

3.正确的态度就是要有足够的自信心，只要人们相信自己能记住，那就一定能记住。事实证明，凡是对自己的记忆充满信心的人，记忆力都非常好。

我的感悟：如果能学好高效记忆，将对自己的生活有很大的改善和提高。

第一分队口号：

读好书长精神，

好读书添智慧。