“自律才有自由”这句话是在一个运动软件keep上看到的最多！生孩子之后最胖的时候145斤，那时候因为个子高又大看起来真的很壮，很北方！当时看到能穿裤子穿起来好看的美女真的很羡慕，所以搜集了一些照片放在手机里，告诉自己要减肥，而且是科学的合理饮食➕运动！每天都会坚持早起跑步或者练太极然后做健康餐再去上班，下了班还是会回来做简单的瑜伽来拉伸放松，在这之前，是个爱喝酒爱夜宵的人，为了达到减肥的效果，杜绝了一切聚餐，每天都是运动➕看运动知识！不得不说，当你真的坚定了一件事情，你的毅力真的超乎想象，一直以为自己是个做事三分钟热度的人，唯从2015年坚持运动开始，发现自己其实是可以自我控制的！运动让我减重了30多斤，让我得到了成就感而且更有活力更热爱生活了！尽管来这参加预售后，都没早睡早起，作息也混乱了，内心会有点小焦虑....但没关系，瑜伽其实不单单只是体式，生活中处处皆瑜伽，但睡前的拉伸与起床的拉伸都是必不可少的.....
对自己现在唯一的自我控制，应该是减少说废话的欲望，多去体谅别人的感受，一些不爱说话且喜欢安静的人，你说的多，人家是不喜欢的。不需要去表现的这么“过度热情”！就像我自己很多时候喜欢独处喜欢安静思考沉默不语一样，两年学说话，一生学闭嘴！切记！控制情绪的波动，控制自己对一切外在的贪念，保持自我内心的平和！
对自己严格一点，对他人宽容一点……愿大家都平安喜乐，雨天，适合祝福！
