在生活中和咨询中，常常被问到什么是心理咨询？
心理咨询师和心理医生一样吗
心理咨询是心灵鸡汤吗
心理咨询和朋友聊天一样吗
这次借着备课的机会简单介绍一下心理咨询倒底是什么？
一、心理咨询师和心理医生一样吗
答案是：不一样，如果是心理医生，工作的目标是治病，他们有明确的诊断标准，有成熟的治疗方案，帮助病人减轻特定的症状。心理咨询提供的是个性化的服务，像律师、会计师一样，是往来访者想去的方向支持她，所以，心理咨询不是在治病，而是应来访者的需求为他提供量身定制的服务，你的职业角色不是告诉客户，你有问题，你太敏感了，你太焦虑了，你要想的是，该如何实现他的需求，让他满意。这样，咨询师需要明确谁才是你的来访者？比如，家长带着不想上学的孩子来做咨询，家长的诉求和孩子的诉求往往是不一样的，咨询师要分清他们来的目的是什么，是家长想要的让孩子上学，还是孩子希望的不上学？来访者不同，咨询方向就不同。
二、心理咨询和心理鸡汤有什么不一样？
答案是：心理咨询要有改变的，要能看到实实在在的变化。心理咨询有很多的流派，技术也各有不同，但“”改变这个词是所有咨询流派都认可的目标。如果，一个人给你讲了很多大道理，你觉得他说的都对，但是你没有变化，那他讲的就是心灵鸡汤，不是心理咨询。提醒一点的是，心理咨询的“改变”往往不是那么快，不要把短期的不改变等同于咨询没有效果。
三、心理咨询和朋友聊天一样吗？
答案是：朋友聊天可以有共情、认同、积极关注等心理咨询的方法，似乎和咨询差不多。但二者是有本质的区别的，朋友的身份让TA很难保持中立，客观，朋友的最高境界是“两肋插刀”的，所以，朋友很可顾及的是来访者当下的情绪和感受，而难以照顾到来访者的深层情绪和感受。咨询师是为来访者服务的，但这个服务是客观中立的，他需要保持第三只眼来看待自己和来访者的关系，探究他的潜意识，并引导来访者探究和明晰。所以，我们有困惑了可以找朋友倾诉，但要解决深层的问题，咨询师的作用可能更大。
总之，心理咨询的核心是“促成”，促成不是保证实现目标，它是为实现目标创造有利条件，西方有一句谚语：你可以把马带到河边，但不能强迫它喝水。它很好的概括了咨询师的定位。把马带到河边，这就是促成，做到这一步，咨询就已经成功了。
服务、改变，促成，三个关键词，将心理咨询界定清楚了。这样我们可以把心理咨询定义为，心理咨询，是一门以促成来访者的改变为核心价值的专业服务。
（内容是根据李松蔚老师的文章整理总结的）
