快速建立高自我价值感(24字口诀)
我们经常听到”育人先育己”、”教育孩子本质上是教育家长”、”教育别人先成长自己”等等这些话。那我们小时候没有培养出足够的自我价值感，现在成年了还能补回来么?如果能，我们怎么建立自己的个人高价值感呢?
神经语言程序学上快速建立高自我价值感的24字口诀：言出必行言出必果，有所为有所不为，接受自己肯定自己。
一、言出必行、言出必果
言出必行：就是我们说的话一定要把它实现，不仅仅是做给别人看，而是做给自己看，让自己开始相信自己，建立自己对自己的信心。让自己对自己有个”信守承诺”的自我评价，自我评价是对我们自信心的建立影响最大的因素。
我们可以从坚持一件小事做起，比如每天做上下蹲100个，坚持一个月!如每天坚持读30页书，坚持一个月!
这里值得注意的是，当发生控制不了的意外，也仍然是自己的责任，对于没有把握的事不做出承诺。旦自己做不到，就会很快地降低自我价值感!
二、有所不为、有所必为
我们每天只有24个小时，所以不可能什么事情都要花费时间精力去做，我们需要把精力放在”对我们有意义”的事情上。
所谓有意义就是上面讲的”有价值”的事情。就是时刻只对自我的价值成长负责!
三、接受自己，肯定自己
尊重和接受属于自己的一切是形成较高自尊的基础，不这样就会违背我们作为一个人的本质。许多人给自己惹来严重的问题就是因为他们认识不到自己的独特性，而总是试图将自己置于社会上所认同的一个标准模子中，想要与他人同一。
送大家两句增加内心力量的秘诀：
1、我现在还不够自信，但是我有权利自信，我也有资格自信!
2、我们都不完美，我也不完美，但我每一天都可以努力变得更好!
摘自书籍 《春风化雨》
作者 | 阿甘游学陈水龙
阿甘游学的愿景： 成为孩子们除了家和学校之外最值得信任的成长港湾！
