W1 自我连接
图片发自简书App
你我想起你对我说你是不是太霸道了
我感受到一些自责和内疚以及一些不被理解的灰心。
我需要支持认可和爱。
我现在可以让自己看到对方情绪背后的需要，并找机会去探寻和确认这种需要。同时，我看到了自己的需要，我试着自己去满足它，也可以请对方来满足自己的需要。
NVC每周觉察练习
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