What
- 今天恢复性的跑了10公里。
- 平均心率148次/分钟。
- 身体没有很大的疲惫感。
- 总想提速，但是一提速心率就暴涨，只好作罢。毕竟，在坚持站桩一个月后，心率好不容易下来，起码能跑起来了。不像一个月前，一跑就180的心率。
- 饭要一口一口吃，路要一步一步走。
How good
- 今天简单回顾一下自己跑步的历程
- 跑步计数第001次时间：2018年9月2日
- 跑步计数第100次时间：2020年11月27日
- 跑步计数第135次时间：2023年4月8日
- 第一个100次耗时2年2个月；
- 第二次100次耗时预计超过3年。
Why
- 客观上，疫情三年，耽误很久。
- 主观上，自己变懒，没有之前那么重视健康。
How
- 享受跑步。不把跑步当成任务，跑步是我生命的一部分。
- 享受跑步带来的各种福利。
- 朋友的夸赞、
- 自己器官的动力源泉、
- 延缓衰老
- 减肥，尤其是内脏脂肪
- 尽快跑到200次。
