第五天的记录练习步骤
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一，下你是透过哪些方式不爱自己，或表现出你缺乏自我价值感，你会批评自己的身体吗，你会说一些贬低自己的话吗？
天生斜视的我，从小就受到很多异样的眼光。以前不喜欢自己的眼睛，说话不敢和人对视，怕别人问我，在看哪里。怕自己一直活在痛苦里，所以一般都是鼓励自己。
因为自己学历低，有些自暴自弃，甘愿做一个普通的再普通的人，活在社会的最底层。
二，写下你认为其他人对你的负面评价，针对每则负面评价，写下一个肯定句，将它转变成正面说法。
爸爸说过我，三分钟热度，你做什么也做不成。
改变：我可以克服三分钟热度，我可以做我想做的任何事。
三，列出你爱自己的所有理由，再列出其他人喜欢和你相处的原因。
“天生我才必有用”，我相信每个人的存在都是有特别意义的。
我喜欢帮助他人，热爱生活，风趣幽默，懂事理，不较真，勤劳爱学习。
热情大方的我，喜欢和朋友们一起玩。幽默风趣是我的亮点，哪里有我，哪里有欢乐。
四，把这两张充满爱的清单，贴在你每天都能看见他们的地方。
制作成壁纸，就可以看见啦。
