九十天检视/周检视（0819～0826）W21
【引子】：在这个阶段，人类共同经历一场与自我的战役，这场战役就是帮助我们每一个人剥离旧有的关系、模式、信念、文化、束缚、限制与潜意识。只有当我们旧有的一切思维模式与信念系统都脱落了。我们才能体验一个全新的富足和平时代，彼此才能感受到何为无条件的源头之爱。而这份爱必须每一个人都做到对外界、对他人0期待、0需求、0抓取、0依靠才能到达的。
——惠心
一、【健康】
早睡早起：本周早起做的很好，早睡做的不好。
运动：本周运动量不达标。
睡眠：本周深睡时长较短。
但是总体上90天以来还是比较好的，感恩潘班带领的易效能，我感觉自己在逆生长。
二、【家庭】
90天以来，跟家人的相处也越来越好了，尝试0期待、0需求、0抓取、0依靠，并尽可能多付出，多关爱他人。
三、【效能】
90天以来学习，工作，读书，健身，都比以前要高效很多倍，再次感恩潘班和小伙伴们的陪伴。
四 、【财富】
健康平安和内心的平静喜乐是最大的财富，在此基础上为自己的梦想竭尽全力，不负此生。
五、休闲
我是一个能够把工作和学习当成休闲的人，接下来希望有机会有能力能够去闭关禅修和上如何爱的课程来作为休闲。
六、觉醒
越来越能够谦卑，敬畏，包容，自律，感恩。
七、【社交】
1.感恩朋友对我的关心，帮助，鼓励和支持。
2.感恩良师益友们的指点，鼓励和陪伴。
八、【成长】
专心致志的成长自己，精心雕琢自己，我是自己的米开朗基罗，我的一切在于我自己去精心雕琢。
【感恩】
1. 感恩爸爸妈妈，弟弟妹妹对我的关心。
2.感恩亲戚们对我的关心，帮助和指点。
3. 感恩遇到的所有人。
4.感恩朋友们的支持和关心。
5. 感恩良师益友们，每天都在指导我，鼓励我，陪伴我成长。
6.特别感恩姐姐对我的帮助。
【上周目标达成情况】
1. 背单词完成了零天。
2. 英语文章完成七天。
3. 运动完成七天。
4. 日记完成七天。
5. 读书完成六天。
6. 早睡完成零天。
感悟：用1000年或者500年的规划来看待自己的这一生，来做决定，这样就会能够更加静心的来修炼自己，成长自己。
【下周计划】
1. 简书文章两篇，每天读教育学和心理学20页。
2、每天读《原则》《论语别裁》《金刚经说什么》《黄帝内经》。
3、践行番茄工作法，每天专注吃至少五个番茄钟，提高自己的行动力。
4、每天练字至少一页，运动八千步。
5、每天读英语文章两篇，背单词20个以上。
6、每天尝试去用语言和行动表达对父母弟弟妹妹和亲朋好友的爱。
7、每天观足和正念冥想。
8、每天与自己的身体对话15分钟。
9、尝试更多的自我超越。
10、准备教案和课件。
