day15—修持自他交换

把注意力集中在呼吸上🤗

当自己向外呼气时,观想自己的所有安乐,犹如脱下衣服给众生穿上,当向内吸气时,再观想把众生的所有痛苦全部吸入体内,自己来承受🤩

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