一、匹配质量产生复利效应，天赋固然重要，训练才是关键，也不是什么训练都行，埃里克森研究表明，要向精通某一领域需要一万小时的刻意练习，他要满足三个条件：
1、学习者能得到关于最佳方法的明确指示。
2、能获得及时反馈和成绩结果。
3、可以重复相同和非常相似的任务。
简单来说就是尽早的、反复的、专业化训练。
科学家研究结果有三个因素，把注意力转向卓越和成就，发挥了巨大的作用，母亲、音乐家、棉花糖，这是三种传统的掌握某项技能的方法。
“母亲”，反映了学习影响因素中遗传和环境的作用。
“音乐家”呼应了安德斯艾里克森刻意练习小提琴演奏者得研究。
“棉花糖”，指的是斯坦福大学心理学家沃尔特.米歇尔关于延迟满足的著名实验。
二、心流体验，缩短训练时长，如果你想要更快的拥有掌控感，你需要学会提升学习能力和记忆力，在心流状态下大脑能够产生4~5种甚至6种最强效的神经元化学物质，会涌入我们的身体系统，从而显著提升学习能力和记忆能力，研究表明心流可以将需要一万小时才能精通某项技能所需要时长减半，当心流体验成为一种奖励是刻意的费心费力的学习，就会转变为出于习惯和乐趣而自动完成的事情。
我的理解就是找到正确的轨道，有目标和反馈的专业化刻意练习，培养提升心流可以缩短训练时长，让刻意练习转换为习惯和乐趣而最终成为高手。
