一、健康
早睡早起：本周早起7天，晚上都是23点左右睡觉。晚上睡的晚，中午又没有午休，导致白天精神不佳。有条件的情况下还是需要30-45分钟的午睡。
运动：这周每天做瑜伽，这周状态不是很好，练的时间比较少。
二、效能
本周是时间管理训练营第二周。这周主要学习了2段：如何一日提升16倍效能：运用一日五色工作法和一次只做一件事。一日五色工作法是根据五种颜色时间段提前安排好如何过好一天。黑色时间是休息时间，这是提高效能的基础，只有充足高质量的睡眠才有白天高精力做高效事情。黄色高效时间段一天当中比较少，但是只要我们在这个时间段运用255工作法，就能提高效能。一天的琐碎事情也比较多，这些可以安排在弹性时间和留白时间。睡前的蓝色反思时间也很重要，它是对一天的反思，这一天所有的计划完成了吗？哪里有做的不够好？明天怎么改进？五色工作法种：反思时间给自己留的不多，每天睡前还是需要多反思。没有反思的人生不值得过，只有反思才会认识到问题并改正，才会进步。另外，一次只做一件事对我影响很大。首先我自己不管在生活还是工作上不管做什么事情，我都要慢慢地做到一次只做一件事，不要被手机所影响，这样才能影响到孩子，成为孩子的榜样。
三、学习
本周学习内容太少，除了学习时间管理九段的音频外，听的书太少，一本都没有完成，只是听了几位老师的分享，但是每次听都有收获。看了吸引力法则，周五早上在群里早安分享了做好吸引力法则，就能做到心想事成。
四、家庭
本周主要的时间是陪伴两个孩子，接送两个孩子上课下课，陪孩子学习。网上买了课程，让孩子学习。我自己做的不够好，没有做到很好的监督让他们每天坚持学习。陪孩子学习的时候没有很高效。有时候大宝动作慢，不专心的时候会忍不住用了暴力语言，没有理解孩子，这点需要我反思。每天运用非暴力沟通是我接下来的一个关注点。
五、亲密关系
这周跟老公的沟通比较少，他自己心情不是很好，我也跟他沟通的少，没有给他足够的关心。婚姻是需要经营的，所以亲密关系也是需要我通过学习改变自己去不断地改善，争取做一个温柔而坚定地女子。
六、事业
周四参加了骨干会议，并担任了主持人。这次作为主持人状态没有上个月的好。周五参加了美丽沙龙。暑假大部分时间在陪娃。所以事业上花的时间和精力都很少。归根结底是我的目标不够明确，不够大，每个月就完成了自己的基础任务，这是远远不够的。19年下半年的这几个月给自己定下不可思议的目标，向宇宙下订单，列下每天的计划并大量行动。
七、社交
周一参加了班会，并作为学习部长总结上一周学习内容。周六参加了组会。
八、财富
7月份投资有点失败，所以有段时间心情状态都不好。这周稍微学习了点投资方面的知识，还需要不断地学习。
九、下周计划
1、健康：早睡早起，22点左右睡觉，运动时间多一点。
2、效能：多运用255工作法，一日五色工作法，继续学习时间管理。每天睡前反思并做好记录
3、学习：听书1-2本并写感悟，睡前半小时纸质书
4、家庭：陪孩子高效完成每天的任务
5、亲密关系：跟老公一周做几次深度沟通
6、社交：约朋友聚会一次
7、事业：每天服务2-4个客户
8、财富：学习专业知识，心态摆正
