为自己觉察自己需要一个氛围去学习点赞。为老公努力上班挣钱养家点赞。为儿子能及时把手机归还点赞。
昨天晚上儿子回来后，说了一句作业还没有写完，打卡作业打不了。然后我说那听老师讲解也没有啥用了。儿子说，听了还是有用处的。自己当即给他点个大大的赞。在作业还不能完成的情况下，还想着听老师讲解。但是交了手机以后，看见儿子还看了小说，
觉察自己:
1.这不是儿子的错，是以前的我慢慢引导儿子成这样的，当我以前犯错的时候妈妈也是指责，打骂，那种硬硬的对待我的。我的情绪还没有完全处理好，所以就影响到了儿子。看见自己的情绪减少了很多，
2.提高自己的认知，这个事情可控吗？不可控。虽然不可控，但是儿子至少在提醒了之后就立马主动交手机给我了。王纪琼院长说过不可控的事情，我们就要与病毒同在。一切资源皆为我所用。在这件事里有什么资源，自己好好复盘一下。当下发生的事都是好事呀，我要利用这个事来怎么提高儿子的认知。复盘总结这件事情。
3.行为上自己做好自己，该睡觉就睡觉，该提醒就提醒，没有产生明显的对抗行为。接纳并理解了当下儿子的行为，儿子也就放下了对抗，能够提醒一下就会主动交手机。
复盘总结:自己面对儿子边听课边看小说，情绪不在那么激动，那么生气。这是我进步的点。儿子是一个学习力很强的儿子，一些简单的东西不需要全身贯注的去听，看小说也是放松自己。人在放松的时候也更会容易学的进去。既然这件事情我们是不可控的，那就用改译的力量去看见他积极的一面。
