你是否了解孩子的想法？你是否曾考虑过孩子的感受？你是否经常要求孩子不许这样不许那样？你与孩子的谈话是否经常演变成争吵？你是否经常使用“父母的权威”来要求孩子？
帮助孩子面对他们感受的四个技巧可以使父母轻松面对孩子们千奇百怪的想法和要求，及时做出有效回应。
1.仔细听。通过认真的倾听态度让孩子感受到父母对他们的重视，对他们正在说的这件事的重视。
2.给回应。用简单的语气助词或关联词做出回应，比如“哦……”、“所以呢……”、“这样呀”、“后来呢”。尽量不要提问和给建议。
3.说感受。站在孩子的立场去感受这件事，用同理心说出孩子的感受。
4.画蓝图。如果孩子的愿望或要求暂时不可实现，建议通过憧憬的方式对孩子做出理解的态度，而不是去解释为什么不行。
帮助孩子面对他们感受的四个技巧适用于亲子沟通中，也适用于朋友、职场沟通中双方意见相左的时候。
A1
时间：昨天下午
地点：家中
人物：我、儿子
孩子正在写作业~
儿子：妈妈，我累了。
我：你不是刚休息过吗？
儿子：就休息了5分钟，太短了！
我：你就是不想写，一写作业你就各种事儿。
儿子：妈妈每次都要我写这么多，我就是累了，手都酸了（哭闹）
反思：我一直认为孩子是在利用累了、渴了、上厕所这样的借口逃避写作业，而且我认为每天就写16K的一页拼音并不多，我还认为应该对男孩子稍微严格一点点……看，所有这一切都是“我认为”，是我的感受，而不是孩子的感受。
A2
背景：今天早上我正在做早饭，儿子走过来说“妈妈，我想要一个小猪储蓄罐。”我当时正手忙脚乱，回了句妈妈忙着呢，别添乱就草率结束了话题。
目标：今晚睡前使用帮助孩子面对他们感受的四个技巧与儿子沟通。
1.仔细听。首先提问：宝贝，来跟妈妈说说你早上的问题，为什么想要……（我知道孩子是因为看到大头儿子有才想要的）
2.给回应。在孩子讲述的过程中给出简单的回应，引导孩子说清楚。
3.说感受。嗯，小猪储蓄罐确实很可爱，也很有作用，它的大肚子能保存小朋友的零花钱呢。妈妈小时候也喜欢……
4.画蓝图。真希望我们家有一个小猪储蓄罐……也许下次路过工艺品店的时候，我们可以进去找找看哦。
