亲爱的云清雪：

我今天可以肯定是感冒了，晚上睡觉的时候头皮很疼，当时还没意识到是感冒了，以为是一天在单位赶任务累到了呢，流鼻涕还以为是鼻炎，因为春天来了，就很容易流水样鼻涕。

到了夜里可就不舒服了，嗓子又干又疼又痒，几种感觉混杂在一起，我也是在梦里又急又气的，早上起来，感觉哪都疼，头也晕。

我一上午光摸脑门了，基本不会发烧了，就是大脑完全思考不了了，昨天晚上就有点看东西看不进去，我准备下班买点感冒药，以为还有点咳嗽了，我可不想扛着了。

这一冬天虽然没感冒厉害，但其实感冒药没少吃，都是有一点症状就吃点药，然后就压下去了，虽然不知道这样好不好，好歹身体能舒服一些，这次是感冒来的太突然且莫名其妙。

我在单位基本把任务做的差不多了，就是没做运动，不知道晚上回家会不会偷懒。

今天书也看不下去，就看了看小说月报，居然也看不明白了，看来大脑迟钝的时候做啥也不行，我就多绣了一会十字绣。

现在我已经躺在被窝里了，晚上测了个抗原，因为抗原当时买的多嘛，所以闲的没事就测下，结果测完了发现下面浅浅的一道，我怀疑是又羊了，因为这种感觉太熟悉了，不过症状就跟普通感冒差不多，流鼻涕，微咳。

不过最明显的是浑身乏力，心慌到不行，我记得三羊就这症状，不过三羊的感冒症状是极其轻微的，就流了一会鼻涕，但对身体整体伤害大，浑身软的走不动路，所以吃中药调理的，估计这次也是。

真是奇怪呀，我一要好好运动就生病，反反复复的，人也胖了，身体也没恢复。啥力量这么执着的给我捣乱。

我爸不是闲不下来，而是我妈不太会做饭，就是生疏了，也没那个耐心，她每天还要出去玩呢，就是游泳瑜伽啥的，晚上还要去人家站桩，这就够她忙的了。责任心中的人总会更累一些的，因为放不下么，我爸现在还没好呢。

不知道你有没有刷视频看新闻，今年火灾爆炸是一个接一个的。

你说你每天十点半睡觉，真好啊，如果我什么时候能早睡，身体就会更好了。免疫力好像没有所谓增强，就是平衡免疫力，尹烨说的。规律睡眠可以平衡免疫力。所以我以后得好好睡觉。

我现在很庆幸新同事请假了，坏同事刚好也忙，没过来折腾我，这一天安静的很幸福。今天中午跟保洁出去跳了会绳，我跳了五十个就快挂了，当时明显感觉身体不对劲儿，因为前几天做形体操什么的还好好的，所以我见好就收，不敢在折腾。

我现在看书都不知道对什么感兴趣了，或者说感兴趣的不少，一是看不过来，二是理解不了，就容易沉浸不下来。看书真的是需要沉浸式体验的。

成功人士一般都不会是考试考的最好的那一个，现在的孩子们都太卷了，心理也不健康。那天看一个群里还在讨论一个高中生跳楼的问题，正好当天我在另一个群看到一个小学生跳楼。

就是这个原因。

所以我时常觉得，学习真的没那么重要，孩子能按自己的意愿快快乐乐的长大发展，是最好的，太乖的孩子没啥出息，比如我，从小就太听话了。

这个话题好像跑的有点远哈，总之我还是喜欢人的综合能力更强一些。

晚上已经开始咳嗽了，嗓子很痒痒，好不容易熬过了冬天，居然在春天病了。

我这两天晚上拿那个拍子拍了拍后背，我一直以为是淤堵呢，都说通则不痛，通则不痛，我妈拍着就没感觉。头一次听说跟肌肉硬度有关系。

八段锦很好，还有张至顺道长的八部金刚功，跟八段锦挺像的，我之前练过两次，可能是发力不对或者啥原因，练着总什么没感觉。

我最近没补蛋白质，吃饭还是该咋吃咋吃，今天晚上又吃挺多，关于减肥，刷到好几个视频都说的80%靠吃，只有20%是靠运动。

水牛奶我买过良西农场的，不知道你喝过没，哪个也不俊。左江的等下我去买来尝尝。我很少喝牛奶的，喝的话也是冲的那种。

安慰剂效应这个我比较熟哈，所以我现在就努力清除大脑病毒和负面思想，说白了都是心理暗示。

人体自愈力非常强，但是情绪一崩，整个身体系统就紊乱了。我记得听到一个案例，一个人得了癌症，等做手术时，医生一看，这手术已经没法做了，又给缝上了，之后医生说特别成功。

回去这个人流恢复的越来越好，好像过了多长时间，一个亲戚说漏嘴了，没多久就死了。所以心态还能决定一个人的命。

还有听说报告错了的，比如这个没癌症，最后报告显示癌症，很快人就没了，自己把自己吓死了。

等我一会睡觉我也得来点积极暗示，跟身体对对话，因为我这嗓子越来越痒痒了。

你分享的笔记我明天再好好看，等下准备先去睡觉，晚上吃了一片西药，好像不太管用，还是觉得感冒灵好，明天买一盒吧。争取快点恢复。

晚安啦！

爱你的萱萱

2024.3.14