本周跟着雨馨老师学习第二课《好脾气，好运气》，学习收获之一是了解了什么是好脾气，第二是要想好脾气首当其冲的是学会爱自己。
好脾气是有能力和情绪成为好朋友，读懂情绪（情感）并进行有效的疏导、疏解，找到出口，而不是一味地忍让，要用恰当的方式表达出自己真实的想法和自己的真实感受，不触犯沟通双方的边界。以往比较推崇的一句话“发脾气是本能，控制脾气是本领”，现在回过头再看，不再完全认同。因为脾气无好坏，它是指脾脏之气、人的习性，发脾气、控制脾气都应该是一个人潜意识发出的信息，意识无法控制情绪。
听课、写作业的过程中，都在反思、审视自己的脾气、成长经历、潜意识的形成，不知是不成熟、还是能力不够，现在思维是散乱的、语言是匮乏的，只好顺其自然、静待时机了。
好脾气，好运气；好脾气，好时光。怎样做才能有好脾气呢？爱，爱自己，学习爱自己是在这次课程中最深的感触。爱自己不是放纵自己，也不单单是给自己买几件新衣服、好朋友一起聚会、happy。爱自己是一场内外兼修的修炼，是通过有效的方法提升自己的心里能量。爱自己可以多做能让我们感受到爱的事情：做有益的自己喜欢的事情（读书、跑步、旅游、听雨馨老师的课）；爱身边的人；全然无条件地爱孩子等，都能够积聚力量，滋养自我。雨馨老师讲的“心理公路”的比喻特别形象，如果我们自身压力大、承担的太多，就如高速公路上堵车一样，就心情不畅，心塞。为情绪增车道、引出口，提高心理公路等级是老师给的路径，自己非常的认同，也感同身受。尽管还不知道具体如何提升心理能量、提高公路等级，但已经有了一幅具象的画面，期待画像成真，走出来，走进现实生活。
