八十四期
进食的目的在于促进身体的健康，获得力量和能量并延续生命。食物应该简单，营养，多汁和具有舒缓功能，避免那些甜酸苦辣，烧焦，不新鲜，无味道，油腻，和不洁净的食物。
——摘自《瑜伽之光》
余生瑜伽
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