稳定的情绪，是直面问题和解决问题的前提和基础，只有情绪稳定，才不会陷入内耗，才不会充满抱怨，只剩下满身戾气。
坏情绪不会让你的生活变得更好，也无法改变现状，它不仅是对自己的不负责，也是无效的应对。
面对人生低谷时不妨豁达一些，以平常心和超然的态度，才能拥有更美好的未来。
听过一句这样的话：人生在世，要有勇气改变你可以改变的，用胸怀接受不能改变的，并用智慧分辨二者的不同。
对于无法改变的现实，就不要再沉溺其中，不如坦然接受，大步向前走。用尽全力去改变能改变的，坦然接受无法改变的，而不失勇气和信心。
温和智慧，是一种能力
古人云：“与人善言，暖于布帛；伤人之言，深于矛戟。”
能好好说话，别人才能听进去，也彰显一种高情商的智慧。可是往往人们会被情绪所牵绊，陷入负面情绪无法自拔。
当你难过的时候，当你被愤怒包围的时候，就很难保持理性思考，对一切都充满着怨怼，看什么都不顺眼。
其实，无论是什么原因都已经不重要了，因为事实已成定局，再怎么抱怨，再怎么喋喋不休，再怎么发泄情绪，都无济于事，都于事无补。
有这点发泄情绪的时间，不如想开一点，多做一点实际事。像带孩子出去玩，陪孩子预习，吃点好吃的，或者读一本好书，或者去看看外面的世界增长见识。
抱怨不解决任何问题，只能损伤身体，倒不如温和一点，柔软一点。天还没塌下来，没必要哀怨，多出去走走，毕竟身体和灵魂总会有一个要在路上。
当你悦纳一切的时候，生活即便在最低处，也没那么糟糕。把心情调频好，生活才能过好，人生才能迈向新的开端。
眼里有光，脸上有笑，心中有欢喜，人生才能光芒万丈。
接纳重启，是一种机遇
世上有多少人，都正在经历挫折或即将经历磨难。
苦，是人生的常态。没有人不苦，只是有些人将苦转化了甜，有些人在苦中无法挣脱，作茧自缚。
我学了三年的心理学，只为疗愈自己不稳定的情绪，让自己有能力在坏的事件中，学会转身和重启。
知易行难。没到遇到大挫折时，觉得自己接纳能力已经足够，可真当遇到大坎时，还会发现原来以为强大的自己脆弱到无力。
只会哭泣，只能哭泣，陷入负情情绪中无法自拔。
但这些都是正常的情绪，因为在乎，所以才会难过，要悦纳所有的脆弱，但不要在脆弱中持续停留。
要向前啊，要面对啊，即便没有扭转局势的能力，也要有积极的心态和平静的温和，去接纳好的坏的结果。
每一次挫折后的接纳，都是一次重生，都会因此变得更加坚韧和顽强。那些挫败和打击的重启，有着滴水穿石的力量，它带你迈向更远的远方。
强者和弱者的区别，除了能力的不同，更多是心力的较量。越是挫败，越是勇敢，有勇气接纳最坏的结果，也有信心创造最好的结果，这就是最好的自己。
努力去改变能改变的，坦然面对不能改变的，不管是在顶峰还是在底部，都能充满信心和砥砺前行，这才是机遇无限。
人生是一次旅程，好的坏的都是风景。
向善而行，向上而行
善良是一种品质，好运气离不开好的品行。
你种下什么因，就会结下什么果。种下善良的种子，就能收获至善至美。那些不经意的善意，都会在不经意间回馈你无尽的运气。
老话说：心怀善意，路自宽行。
做人不必太慌张，不必非争个对错，也不必事事锱铢必较。有那些计较的时间，不妨去做个善良，勇敢的人，用吐槽的时间去提升自己的能量场。
想要的都去争取，想做的立刻迈开脚步。想向上稳生长，必要向下扎深根，即便生活偶然辜负了你，早晚会厚积薄发。
别总是心怀委屈的哀叹运气怎么那么差？运气好坏都是暂时的，也许生活暂时没有给你一个完美的答案，但请相信只要沉下心，默默沉淀，美好都正在发生。
向善而行，向上而行，向美而行。
生活的可贵之外，不在于你有什么，而在于你在一无所有时，还能保持初心，还能怀揣勇气，还能热泪盈眶坚定梦想。
别总想别人为你而改变，多去为改变而做点事情，梦想不停歇的时候，就是光照进来的地方。
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