#一生一万本计划# 10000/1431
【阅读日期】20220215
【书名】阿尔茨海默病自我管理全书
【作者】迪恩•谢扎
【关键词】预防阿尔茨海默症（老年痴呆）自助指南
【分类】健康
【简评】两位作者是美国罗马琳达大学脑科学与阿尔茨海默病研究中心联合主任。本书主要介绍如何制定个性化方案，改进生活方式，科学预防阿尔茨海默病（老年痴呆），书中内容依据两位作者15年诊疗经验，以及20年来全球相关研究成果，专业又通俗易懂，提供了丰富的练习、测试、食谱、清单等，实用性较强，是一本很好的预防阿尔茨海默症自助手册。推荐阅读。
【出版社】天津科技
【推荐指数】9
*满分10分，10-经典之作，9-很棒，8-值得一读，7及以下-不推荐
【阅读难度】4
*满分10分。2-特别浅显，4-不难懂，6-有难度，8-几乎读不懂
【本月主题】个人成长-思维，健康
说明:
①想找某一类书，可搜索关键字，如【心理学】【阅读方法】【学习方法】等
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我是May，每天1本书+1页笔记，连续1300+天，专注阅读个人成长类书籍，持续分享好书。
