《微习惯》是养成习惯书籍中，比较独特的一本，它里面有很多的观点是具有颠覆性的。

所谓的“微习惯”，其实就是每天持续某个简单行为，如一个俯卧撑、写50字，三条感激日记，等等，这些行为太过于简单，以至于你不可能失败。

01 其实我们不需要“额外奖励”

《习惯的力量》《掌控习惯》这两本书里面，都提到了我们习惯养成模型，信号——渴望——行动——奖励，微习惯其实不需要“额外的奖励”，毕竟只要你去做，做完这件事本身带来的成就感就已经足够了，还需要什么呢？

02 你可以同时养成多个微习惯

其余讲习惯的书籍，都会告诉你，不要同时培养2个以上的习惯，但是《微习惯》这本书不是这样的，它告诉你，要多培养几个，毕竟你的生活有很多方面需要改进，你不可能把生活的重心都放到一个领域，其余方面都不管了，工作、家庭、自我成长、身体健康，这随便一数就四个了，你只顾其中一个，行吗？我们都是普通人，这几个总还是要兼顾的。

微习惯很小，所以你可以同步进行，比如每天陪家人吃10分钟早饭，每天思考一个工作难题，每天一个俯卧撑，每天读两页书，这耗不了多少时间，把最基本的要求完成之后，我们可以自行增加量，不用太过在意。但目标要保持，不建议提高。

微习惯真正的厉害之处，其实是需要时间积累的，如果你没有长时间的积累，不太可能真正理解这其中的各种好处，可一旦你开始，慢慢地你就会变得更平和，这也是我所惊讶的地方所在。希望对你有所启发！