【中原焦点团队】李娟丽高六/分享622天/2021.09.11周六总1161场(累计182场/本周4.场）
一、咨询
做任何事情想面面俱到，几乎是不可能做到，听取各方面意见建议是有必要的，但最终自己要定好基调，放下所有事情，看到最在乎的最困惑的和最困难的以及不容易，前两三分钟提出引起共鸣和关注。应对策略，积极面对的几个秘诀：1.关注正向，重新建构技巧，结合家庭关系，看到待遇等。2.关注解决和成功经验，分享方法，解决会带来什么？互动方式问自己，自己说出答案！以后还可以怎么做？3、一小步，看见点滴进步，反复的可能性，坚持的必要性，落地的重要性。
4、每天写分享，打卡，团队坚持。
二、学习：
1、人格的体现，下意识的动作是藏不住，是潜意识的表达。咨询师的感官频道全开，能看见听见闻到感觉到什么？咨询师倾听不仅仅是认知层面，更要听到情感的部分，尤其是只听嘴巴说出来的，不足以判断，比如一样的话哭着说来和笑着说出来的含义截然不同。
2、案例中看到很多时候会非常理性的把事情合理化，其实有可能是内心深处的低自尊。
3、一般事件发生后，看当事人能扛得住吗？如果扛不住的人有可能会有哪些因素？
4、性取向是独立的纬度，跟异性恋的心理健康程度是一样水平。如果来访者没有要改变，咨询师没有权利，也没有办法去修改性取向。5、对于创伤的认识往往会认为有一些事情发生，但也许有时候是因为什么也没有发生。
6、活在当下的精神分析，咨询还要以来访者当前怎么安排生活，怎样选择今后自己的生活方式。
7、咨询之所以有效，是两个人内在的共同对接，是心灵的打通。咨询中性别起的作用并不是太大，对于来访者同样的尊重同样的权利，同等对待，理智告诉澄清心理工作者的服务，做好心理助产士。
8、训练咨询师的多重情感，是需要加强的部分。理想的是咨询师的情感发育更好更全面，比如共情假如咨询师有六根弦，或者至少三个及以上，那说一个甚至一个也不说，来访者自己说出来的才更有效果。举例来说比如共情一个小孩子：a、这么小的孩子就知道心疼妈妈（共情超我部分）b、这么疼都忍住了（共情自我部分）c、你希望妈妈也能心疼你（共情本我部分）
9、理想状态的督导、咨询，最好是通过当事人自己多说，多思考，达到想要的目标，督导师和咨询师尽可能的少说。
10、初始印象很重要，可以帮助我们后期更深入工作，不仅仅是外貌特征的印象，咨询师会有什么感受和体会，甚至有什么联想，风格带给我们的感受很重要，有可能只是瞬间直觉的印象，咨询师第一次看到就把自己放进去。
11、有一个假设扛得住的人是人格健康的。那些扛不住的人，是勾起了之前的一些创伤，早年经历被激活，不健康的人格，不仅仅是一个事件。
12、身体和心灵的不同步醒来，有情绪引起的反应。
一开始放下理论，先共情来访者。共情痛苦可以，但更深入的可以共情愿望。
13、语速语调，从表情和情绪感受中判断哪个更重要。21:50
