2022-09-02

疫情这段时间在家做煎饼、炒粉、炒饭，感觉体内热气，脸上出油长痘、便秘。一直都害怕吃热气高的食物，特别是煎烤炸辣食品，一吃身体的反映就会长痘便秘喉咙哑。在广东住过两年，特别相信广老对热气的解释，一吃热气食品就要喝凉茶。我一直都在相信吃了这样的食品就会有这样的现象，这是真的吗？是我相信了这个念头才会有这样的呈现吗？每天睡够8小时是正常的身体需求，没睡够8小时就会困，这是我的认知还是事实呢？这段时间跟随阿布老师凌晨5点起来做正念，中午也没休息好，身体也没感觉特别困，这让我看到“困”是我的心智模式，而不是事实。我吃了煎炒炸食品身体就会有不好的呈现，这是我的念头而不是事实。我要探索当我没有这个念头，打开不一样的认知，是不是可以开心喜悦的享受各种食物而身体不会有不好的呈现，我期待我的探索！

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2022-09-02

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