小敏姐是我在冥想圈认识的第一个朋友，她的对待生活的那种乐观从容让我钦佩，只是在一次交流中无意得知，原来曾经的小敏姐和现在简直判若两人。
彼时小敏姐刚刚大学毕业，由于自己所学的专业很难找到对口的工作，于是在家人的介绍下到一家公司做人事内勤工作。
只是小敏姐没想到的是，这份工作将她彻彻底底的改变了。
由于小敏姐刚刚大学毕业不久，各方面的工作能力有限，再加上她温吞的性格，常常因为不能及时报送文件和沟通，经常被主任叫去办公室训话，事后自己经常偷偷哭鼻子。
她感觉自己的人生突然失去了方向，相比大学时对美好未来的憧憬，现在每天做着不尽如人意的工作，形成了巨大的落差。
工作压力使她开始变得焦躁不安，经常因为一些工作上的事儿和同事吵架，常常吼到歇斯底里。她从来没想过从自己娇小的身体，可以迸发出那么大的能量，而这种力量开始出现副作用。
她回忆说那段时间每天都带着情绪工作，下班后又将工作情绪带回到家里，总是和父母吵架，事后又觉着愧对父母，不应该和她们发脾气，可她就是控制不住自己。
接着她开始失眠，整晚都难以入睡，直到后来生了一场病，父母担心她的身体，劝说她在家修养一段时间。
那段时间她开始反思自己，到底哪里出了问题：“我们爱自己的家人，就像家人也会无私的爱我们，可是我们常常又因为工作的压力、学习的压力、生活的压力，面对我们最亲近的人，却表现出最坏的脾气，说出最伤害家人的话。”
“事后当自己冷静下心来之后，为自己的任性十分后悔，即使家人总是选择原谅我，我依然会想，为什么对家人的爱最后变成了伤害。直到后来我看了一本关于冥想的书籍，又搜索了很多关于冥想的学习资料，开始对冥想有了一定的了解和认识。”
我说，我十分好奇，是因为冥想改变了你后来对待生活的态度吗？
小敏姐接着说道:“在我坚持练习冥想之后，答案开始变得清晰——我们只知道应该毫无保留的去爱别人，却不知道如何去爱自己；一个连爱自己都做不到的人，又怎么能够更好地去爱自己的家人呢？”
到现在我依然没办法忘记她最后说的那句话——她说，“在冥想的过程中，让我知道了如何更好地与自己相处；如何去爱自己爱家人，该怎样去面对自己的生活。”
我在听过小敏姐的故事之后触动很大，因为我仿佛从这个故事里看到了自己的影子——我们爱自己的家人，却从来都没想过他们真正需要的是什么；我们只知道历经磨难才能教人成长，却很少思考我们自己真正需要的是什么？
就像我在书上读到一位印度冥想大师在书上讲的一段话：冥想就是一个开始关注自我的过程——在关注自我的过程中，发现自己的长处，接受自己的不完美；当选择拥抱自己的那一刻，才算是真正的学会了如何去爱自己。
个人公众号：冥明很想
想加入21天冥想打卡计划，可以私信我哦！
感谢您的观看，祝您生活愉快！
