2021.12.15
情绪智力
今天听到“情绪智力”这个概念。 颠覆了认知：情绪是自发的，被动的反映。 情绪其实是理智的一种反映，也是一种智力，是可以学习和修行的。
情绪智力，既是智力，那么就一定有底层思维，科学依据可循。 情绪智力，浅显而讲是一种控制情绪的能力，但实际上，对行为心理学的知识了解越多，就越理性，越能有能力，有意识，地从爱人身上，去感受关爱，产生对彼此的感激和珍惜。 爱不是无知，是理智的有感。
了解越多的行为心理学的积极方法，便会获得更多的“爱”的能力和技巧，在爱中获得更多正反馈的机会。
提到与爱有关的激素，便谈到了“多巴胺”与“催产素”。总说爱，是一种能力。 为什么有的人，就更会爱呢？如果引入“智力和理性”的概念就不难解释。
爱的初期，大量分泌多巴胺创造出兴奋、愉快、幸福的感受，但多巴胺具有适应性，随时间而衰减。婚姻中激情的消退也就是非常自然的事情了，并不表示不爱了。属于人类进化的一种设计。平静下来，好专心于发展事业，养育后代。知道了多巴胺 ，便会在生活中设计一些“小别胜新婚”，偶尔给婚姻一点调味和保鲜。
还有一种名为“催产素”的激素，又称“幸福素”。它会让我们永远产生一种温暖的感觉，一种激动的感觉。“催产素”没有适应现象，它可以让你一直历久弥新，时间越久，陪伴越多，催产素分泌就越多。这就是为什么备胎总会有转正的机会，老在一起，日久生情，催产素慢慢就来了。
所以夫妻之间更多的是需要催产素，而不是利用多巴胺。多巴胺可以一年一两次，旅个游搞个什么仪式，但日常过日子要靠催产素。
催产素的分泌包括：陪伴、要花时间在一起、要握着手、要盯着眼睛看。这些技巧，如果在生活中间用起来，会增加很强的感受。
爱是需要去感受才能够有的，如果不能感受到那种对别人的感激，对他关怀的那种回馈，就不会分泌催产素。反过来，如果不去用这些肢体语言表达爱，对方又何从感受得到我们的爱呢？
爱，需要内心的温暖，但爱的能力，更需要了解我们人体反馈的机制，懂得如何去爱。
