一个人有了坚持的自我，他在这世界上便有了精神的坐标，无论走多远都能够找到回家的路。
那个坐标在哪里？
有了大把时间独处，才开始认真打量自己。
原来我喜欢清晨写字，而不是深夜买醉。原来我更爱在家做饭，而不是排队等位。原来安静地看一天书，比热闹地聊一天天，更让我充实。
梭罗在《瓦尔登湖》里说：“我爱独处。我从来没有发现比独处更好的伙伴了。”
独处不是孤独，是和自己做朋友。当你真正认识了自己，才不会被外界的喧嚣带偏方向。
远离消耗你的人，情绪才能稳定
见面就抱怨工作、抱怨家庭、抱怨生活，仿佛全世界都欠他的。你耐心听完，给建议，他不听；你转移话题，他拉回来。每次聊完，你都觉得心情沉重，像被抽走了什么。
人和人之间，也是有“能量场”的。
有些人靠近你，是给你充电；有些人靠近你，是消耗你。那些让你聊完更累的人，那些见不得你好的人，那些总是泼冷水的人——他们不是你的朋友，是你的负担。
慢慢疏远这些人之后，生活清静了很多。
不用琢磨哪句话说得不对，不用猜测哪个表情是什么意思。手机一关，世界安静。情绪稳了，睡眠也好了。
心安了，身体自然跟着好
中医讲“七情内伤”，怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。不是吓唬人，是真的有道理。
当你不再被无效社交消耗，不再为别人的情绪买单，不再勉强自己做不喜欢的事时，心就安了。
心安之后，身体会告诉你答案。
没事就在家待着，不是与世隔绝，是把有限的精力留给值得的事。
泡一壶茶，看几页书。整理衣柜，给花草浇水。写写日记，听听老歌。这些小事，反而让日子有了质感。
真正的强大，是能在人群中保持清醒，也能在独处时安然自得。
毛姆在《月亮与六便士》里写：“我用尽了全力，过着平凡的一生。”
平凡不可怕，可怕的是在热闹里弄丢了自己。
愿你找到那个让自己心安的节奏，把日子过得舒展，把身体养得健康。
